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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安
网友提问
冯名雨老师，我自己是做教育工作的，现在每天上班坐在电脑旁边工作的时间大概有五六个小时吧。总感觉自己的眼睛有老花眼的情况，请问这个有调节的方法吗？
解答分析
随着年龄的增长，我们的身体机能也会进入一个衰退期，比如骨骼，肌肉，包括眼睛也会出现适度的老化情况。
在看近处物品的时候，老花眼会出现看不清楚的问题。也是眼部疾病常见的一个问题，如何避免老花眼的出现呢？今天咱们来聊一聊：
01
分析
1
眼部周围
在艾灸过程中， 我们用到的最多的方法就是：艾灸阿是穴。
阿是穴就是局部痛点的意思，比如脖子疼痛我们就艾灸脖子，再比如眼睛疼痛，我们就优先艾灸眼睛的局部患处。
所以要调节老花眼的问题，我们首先的就是眼睛的局部。
2
肝
中医认为：肝，开窍于目。那么肝血的是否充盈，直接决定着眼睛的健康与否。
3
肾
我们常说：肝肾同源。为什么会有这样的说法呢？我们从两个点来看：
第一：肝五行属木，肾五行属水。我们想象下一个小树苗想要长成参天大树，就必须有充足的水量的灌溉才可以。所以，肾水对于肝木有涵养的作用。
第二：肝主藏血，而肾乃先天之本，主藏精。肾精可以生化血液。
所以，调肝养木，势必绕不开肾的滋养问题。
4
脾胃
第一点我们讲过了，肝开窍于目，肝血对于眼睛起到濡养的作用。实际上，从广义的角度而言，目受血而能视。
这个血，既包括肝血，也同样包括脾胃生化的血液，以及眼部的泪液等
脾胃，乃是后天之本，气血生化之源。我们吃的食物和喝的水液，都必须经过脾胃的运化转化为水谷精微才能供人体消化吸收。
所以，脾胃下消化，对于肝血的供给， 实际上起到后天支撑的作用
02
调节
综上所述，只要我们平时做的事情，对于以上四点都有调节的作用，那么势必可以对缓解老花眼起到好的效果。具体方法有很多，我简单说两点：
1
承泣穴
位置：
在面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。
找法：
正坐或仰卧位，直视前方。此时瞳孔正下方眼球与眼眶下缘之间的眶骨边缘即为本穴。
释义：
承泣穴，顾名思义，承，指的是承接，承受。泣，指的是哭泣，眼泪。也就是我们哭泣时眼泪掉落在面部在承泣穴这个点。
并且此穴归属于足阳明胃经，脾胃的气血生化能力最强，而这个穴位同时是胃经穴位距离眼睛最近的一个穴位。自然艾灸后可以提高脾胃后天之气血对于眼睛的濡养
2
按揉
按揉的点，就是我们的脚心。
关于这个点，大家既可以选择为肾经的涌泉穴，也可以选择为脚部的肾脏反射区。虽然两者的位置差异不大，但是理论指导思想是完全不同。
比如涌泉穴，是肾经的第一个穴位，顾名思义肾之经气如同泉涌，艾灸此穴可以起到充盈肾之经气的作用，而肝肾同源，对于肝血濡养眼睛延缓老花眼的到来有帮助。
比如我们选择脚心，就是通过脚底反射区来调理肾脏功能。
类似的话，也有一个口诀：
肾脏反射区，脚心旋揉走
调节肾功能，五脏肾水通
刺激生殖腺，扣击足后跟
增强性功能，垂体激素增
足趾反射区，三面消异形
足背趾缝中，顺缝叠刮行
每天洗脚后，两脚心相互搓揉五分钟，对于眼睛的老花眼情况和视疲劳问题，有很好的缓解作用
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