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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安
网友提问：
冯名雨老师，我前一段由于受寒凉导致咳嗽，痰多，这个症状持续有一个多月了，请问有什么穴位可以有效排痰吗？
秋季是一个排痰祛湿的好季节，我们讲：脾为生痰之源，肺为储痰之器
秋季肺气旺盛，特别适合帮助肺来排痰（肺储痰）。进入秋天之后，有一些朋友就开始咳嗽，吐痰，如果症状比较轻微，其实不用紧张，这是身体在肺气旺盛的时候，自然开始排出沉积的垃圾。
一些体内的垃圾毒素通过咳嗽咳痰排出体外，并且肺主皮毛，当你咳痰的情况停止的时候 ，说不定你的皮肤清洁度和滋润程度会更上一层楼
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痰的认知
1.中西医对于痰的认识是不一样的，比如西医说痰，一般指的是咳嗽时，出现的咳痰
2.中医对于痰的认识比较广，比如在《绳墨》书中有言：痰本津液所化，行则为液，聚则为痰
3.人体要调控水液，有三个相关的脏腑，分别是肾，脾和肺。肾我们称之为水之下源，脾为水之中源，肺为水之上源。肺、脾、肾三脏功能失调，就会引起体内水液转化、运输、布散的异常，造成水液在体内某些部位停留、积聚，引发病症，也叫“痰饮”
4.比如痰阻于肺，肺气宣降不利，则出现胸闷、咳嗽、气喘、痰多；水液停积在脾胃，就可能引起胃脘部胀痛或胸闷、恶心、食欲不振、大便稀薄等症状。
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病症轻，时间短
1.如果你的咳痰情况较轻，出现时间较短，可以考虑艾灸两个穴位：中府穴，丰隆穴
2.中府穴
位置：
云门下1寸，平第1肋间隙，距前正中线6寸
找法：
第1步：正立或正坐位，双手叉腰
第2步：在锁骨外侧下缘的三角窝处即是云门穴
第3步：从此窝正中垂直向下量1横指（大拇指指间关节部位的横径为1寸）处即为本穴
释义：
此穴是肺的募穴，募穴距离脏腑的位置较近，可以反应脏胸之气的变化。比如痰饮阻肺导致咳嗽，这个时候按压中府穴往往有疼痛感，疼痛越强，病症越重。
我们艾灸中府穴，可增强肺主气的功效，肺气升降有序，可以是痰饮水液调控恢复正常。
3.丰隆穴
位置：
在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘2横指（中指)
释义：
丰隆穴，归属于足阳明胃经，同时是胃经的络穴。络穴可以沟通两条经脉，此穴可以沟通脾胃。而脾胃主运化水湿，故有健脾益气，祛湿化痰，止咳宣肺平喘的功效。
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病症重，时间长
1.如果你的咳痰情况较重，出现时间较长，此时单纯使用中府穴，丰隆穴效果就不是特别理想了。
2.首先，因为肺五行属金，脾五行属土，故而脾为肺之母。当肺久病的时候，会消耗脾母之气，导致脾失健运。脾气虚弱，则对于水液的调控失常，此时会加重水液痰饮的集聚，不利于祛痰。
3.其次，你会发现久咳的朋友，往往还会伴随一些喘的问题。给人的感觉就是上气不接下气一样。因为肺主气，但是气之根源并不在肺，而是在肾。
4.因为，中医认为：肺为气之主，肾为气之根。肾能帮助肺纳气，肺病日久，则累及于肾，肾气亏虚，自然肺主气的功能会日渐严重。故而久病也许养肾。
5.久病推荐两个辅助穴位：脾俞穴，肾俞穴。这两个穴位均为背俞穴，可以调节本经络的功能，恢复脾肾的能力。
6.脾俞穴
位置：
在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
7.肾俞穴
位置：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
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