最近很多朋友问我，明明感觉自己很热，但体温是正常的，这是怎么回事呢？是不是阴虚了？
心里燥热，身上燥得慌，特别是晚上睡觉的时候，觉得身上燥热难耐，而且这个热，就像是从骨缝里蒸发出来的一样，这样的人睡觉的时候一般都喜欢把手脚都伸出来。
这种情况呢，不是我们平常所说的火力壮，阳气足，不怕冷，而是阴虚产生的内热！
中医有句话叫做，阳虚生外寒，阴虚生内热。
阳虚生外寒，说的是阳气不足，无法温煦体表，所以会感到寒冷，而正常人觉得，不冷啊，但体温是正常的。
阴虚内热是体内津液亏虚了，阴制约不了阳了。
一般阴虚内热的人，感觉自己很热，注意啊，是自己感觉很热，但体温还是正常的。
比如说你觉得你手心发热，但是别人一摸你的手，感觉温度是正常的，而且一量体温，也没有超过正常标准。
我给大家分析一下，阴虚内热是怎么回事，大家就明白，该如何调理了。
打个比方，用火烧水，水多的情况下，是不是很难烧开？
那如果把水减少了，火大小不变，那烧开的速度是不是变快了？
这时候再不添点水，或者是把火给降下去，水就会被火烧干，一点点变少。
水就是我们体内的阴液，正常的情况下，阴液没有减少，身体不会出问题，一旦阴液减少了，水火之间的平衡被打破了，水制约不住火了，那么火就会不断的灼烧阴液，从而出现阴虚内热。
表现出来就是手脚心发热，抗拒添衣加被，心中也是烦热不堪，想吃凉的，睡觉的时候也不安稳，出现盗汗、燥汗等症状。
并且这股子热，还会灼烧关卡，让时间缩水。
这就是阴虚内热。
要知道每个人的温觉是和他的身体情况是有关的，阳虚和阴虚，人的感觉是不一样的。
正常温度下，阳虚的人，因为缺少阳气，所以感觉冷；而阴虚的人，缺少阴液，所以感觉到热，这就是为什么洗澡的时候，对温度的感知差异那么大的原因。
现在大家都知道了吧，阴虚内热，是因为体内的阴液减少导致的。
这个时候呢，应该把水加多一点，火调小一点，也就是滋阴降火，让两者重新回到平衡状态。
那这种阴虚的情况该怎么调理呢，最常用的就是知柏地黄汤的加减，但需要提醒大家的是，一人一方，每个人病情程度不同，所需要的剂量和药材也不尽相同，所以要先辨证，知道具体的情况，才能开出真正适合你的方子。
记得以前我接诊过一位患者，四十多岁了，来的时候眉头紧锁，一副闷闷不乐的样子。
一问才知道，家庭生活不和睦，天天吵架，而且他还是地位比较低的那一方，天天受委屈，心中积攒了一大堆的火，冲自己的孩子发，结果被发现，又是一顿数落。
现在身体又出了毛病，头部出现胀痛、面红目赤、急躁易怒，口苦咽干，胸闷不舒，胁肋部位，有种灼烧感，总感觉身体里面有一把火，容易产生冲动，但是时间很短暂。
这种情况呢，就是郁热。
郁是郁滞不通、不畅达的意思，热是热象。
肝主疏泄，喜条达，就像柳树一样，你不管它，它就会尽情舒张枝叶，不但长得高，柳枝也多，但如果你压制着它，它就会垂起来，柳枝变得稀疏。
肝也如此，肝气需要保持柔和舒畅，升发条达的特质，才能维持正常的生理功能，宛如春天的树木生长那样条达舒畅，充满生机。
而患者长期抑郁，情绪不舒畅，导致了肝气郁结，气都堵在那不走了，如果气郁日久，就会郁而化火，火热内生。
就像是烧炭一样，你往底下搁点火，啥事都不管了，那炭能烧起来吗？
你得一直吹气，给他足够的氧气，他才能生火，才能热起来，不然的话只会一直冒烟，而没有火。
所以郁热的一个特质就是闷！
大家想想，要是大夏天，你关着窗户，空气不流通，是不是觉得又闷又热，这时候只要打开窗户，空气流通，立马就觉得好了很多。
这就是郁热。
那这种热，应该怎么调理呢？
把气机调畅了就好了，常用的就是柴胡疏肝散的加减。
湿，一个三点水，一个显。
我们都知道带三点水的字，都跟水有关系，显呢？就是明显的意思。
什么时候水才会明显呢？
水多的时候。
但是要记住，湿不是水！
水是有形的，看得到的，打开水龙头，水哗啦啦的流，你能看到，也能摸到这叫做水。
而湿呢？是你的一种感觉，比如说你觉得，家里湿气太重了，但是你能找到湿吗？可以摸到湿吗？
热就比较简单了，这里的热，指的是一种热象，而且湿热中的热，跟湿是同时存在的。
比如说沼气，大家见到在沼泽地、污水沟里，有气泡冒出来，气温越高，气泡就越大，一根火柴下来，就能够点着，产生火。
水没少，火又大，咕嘟咕嘟的气泡，手放上去感觉，很湿，很热，这就叫做湿热。
中医讲，脾主升清，胃主降浊。脾主升清，意思就是消化吸收完我们吃进去的食物，将对身体有用的物质往上面送；胃主降浊，意思就是把那些对身体没用的东往下面送，排泄出去。
如果暴饮暴食、饮食不洁、或者不规律，伤到了脾胃，升降失调，无法将清和浊送到它们该去的地方，堆积在一起，长期发展下去，就会产生湿热。
这类人呢，一般伴随着口苦、口干、口黏，烦渴、渴不欲饮，面赤唇红、口舌生疮、小便短赤发热、出汗粘腻等症状。
这就是在体温正常的情况下，感觉到发热的常见原因，但要特别注意的是，辨证！
一定要辨证清楚，自己的情况属于哪一种，再选择用药，不要盲目跟从！
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