女人生殖器老化怎么办

2020-05-25

女人生殖器老化时，首先要注意保持心理平衡，并积极锻炼身体，对维持正常或高质量生活有帮助；其次可以适当的补充雌激素、维生素b2，服用滋阴类的中药调理；此时合理安排性生活，对女性身心健康也是有益的。

当女性的生殖器官老化时，卵巢功能会下降，阴道变得越来越松弛，阴道内的分泌物也在逐渐的减少，变得特别的干燥，过性生活时会让女性感觉不舒服，时间长了性欲也会大大下降，女性也就会进入更年期，那么，女性生殖器老化怎么办呢？

1、保持心理平衡

当女性发现自己生殖器老化时，内心可能会有一些恐惧或焦虑感，这对身心健康都是不利的，所以此时要注意调整好自己的心态，树立信心，保持乐观的心态，对维持正常或者高质量的生活也是有一定的帮助的。

2、积极锻炼身体

根据自己的体质选择适合自己的运动，比如散步，快走，慢跑，游泳，跳舞等，坚持锻炼，增强体质，对生殖器官的保养也能起到一定的好处。

3、补充雌激素

雌激素分泌不足会导致生殖器老化，所以一旦发现自己有生殖器老化迹象时，注意及时补充雌激素，可以适当的多吃一些大豆，扁豆，葵花籽，洋葱，黑米等含植物雌激素的食物，必要的时候也可以在医生指导下服用尼尔雌醇片等药物补充雌激素，改善雌激素分泌不足的问题，缓解生殖器老化的速度。

4、补充维生素b2

最好能多吃一些牛奶及奶制品，动物的肝肾，香菇，紫菜，芹菜，蛋黄等含维生素b2丰富的食物，可以缓解因为生殖器老化导致的阴道干燥，性交不适的症状。

5、服用滋阴类中药

女性生殖器官老化时，一般就会进入更年期，此时可以适当的服用一些滋阴润燥的中药调理，可以有效的改善症状，比如可以用玉竹，生地，麦冬等滋阴类的中药煲汤食用，还可以适当的吃一些阿胶，龟板胶等中药补气养血，对女性调理身体有很好的帮助。

6、适度性生活

即使生殖器官已经老化，也应该合理适度的安排自己的性生活，对身心健康是有益的。如果因为生殖器官老化，阴道分泌物减少，在性交的时候有不适感时可以应用阴道润滑剂。