随着自身年纪的增长，身体的一些器官也会慢慢的老化，比如说血管壁弹性变差，血液流通不顺畅、血液'垃圾'增多等。如果出现这些现象而不及时进行处理的话，那么就会对自己的身体造成一定的伤害，今天要说的就是我们日常中常见的血管'清道夫'!
1、 普洱
普洱茶性温，有着养胃等效果。常喝一些普洱茶，能够为体内的胃肠形成一种保护膜。并且普洱茶里面有着很多有益于身体健康的成分，比如说茶多酚等，并且它还能够帮助我们去油腻，如果食用了太多肉类可以来一杯普洱茶。普洱茶对于上班族的朋友来说也是很有益的，可以在一定程度上自身的疲劳。除此之外，普洱茶里面还能够把血液里面的胆固醇降低，有助于稳定血糖，很适合有糖尿病的朋友食物。所以总的来说，普洱茶有着缓解疲劳、去油腻、养胃、稳定血糖等作用!
2、 纳豆
可能有的朋友对纳豆并不是那么的熟悉，其实它属于一种豆制品，是由黄豆经过特殊的发酵之后制作而成的，黏性比较大。并且这种食物在经过发酵之后营养更高，保健的作用也更好。常食用一些纳豆不仅有助于自身骨骼的健康，而且对血栓也有着积极的作用。不但如此，纳豆里面有一种比较特殊的物质，这种物质对脑梗塞、血栓等疾病有着一定预防作用，并且纳豆里面的锌、维K等营养物质也是很多的，女性朋友常食用一些可以帮助补充体内的雌激素，对更年期的症状也有着一定的改善作用。
3、 燕麦
燕麦里面的膳食纤维、B族维生素等营养成分是很高的，它对胆固醇的吸收有着不错的抑制作用，在一定程度上可以帮助调节自身的血脂。并且燕麦里面的还有一种较为独特的成分，这种成分不仅可以降低身体里面的胆固醇，而且常食用一些燕麦还能够软化自身的毛细血管，对血管硬化有着预防作用。除此之外，燕麦里面的膳食纤维进入到我们身体里面之后可以延缓对糖分的吸收，很适合有糖尿病的朋友食用!
注意：如果食用太多燕麦的话，它里面的蛋白质，会使女性朋友出现不孕等情况，所以说正在备孕的女性朋友还是不要吃太多的燕麦比较好!
所以说如果自身血液里面的'垃圾'较多的话，可以常食用我们上面所说的几种食物，让自身血液更干净!
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