患有高血压，应该常吃哪些食物，血压稳降不升

随着社会的发展和人们生活水平的提高，发病率也在逐年增加。下面 就一起来看看患有高血压，应该常吃哪些食物，血压稳降不升。

1、红薯。红薯当中含有大量的膳食纤维和维生素，能够促进肠胃的蠕动，有效降低便秘，阻止血压升高的现象。

2、洋葱。洋葱能够很好的降低血管内的压力，稳定血压可以保护我们心脑血管的健康。

3、食醋。醋更是一种降血压的高手，可以降低血液流动时产生的流通压力。

4、紫菜。紫菜中富含生物活性肽，是降压药的主要成分，所以说紫菜汤是高血压患者的理想食物。