不知到你们有没有发现一个规律，越是活的精致的人，生活作息有规律的人，吃饭饮食有讲究的人，身体越是健康。这是为什么呢，那是因为他们掌握了生活中的一些健康的窍门和妙招，并且运用到自己的生活中去，其实养生没有大家想象中的那么难，既不是各种食材药材疯狂进补，也不是非要每天健身房的大汗淋漓，更不是听信网络上的各种关于健康养生的流言蜚语，其实健康养生的方法就在我们身边，在我们的衣食住行吃喝拉撒里，只是我们往往忽略了它们的存在，下面就跟着我一起探索生活中被你忽视的健康妙招吧！
如何疏通手经络，使疾病远离你？找到以下穴位，每天按十分钟。
1.神门穴有助睡眠，改善心悸
手腕纹状体从小指延伸到掌根末端的凹陷处：帮助睡眠，调节自主神经，改善心悸。
2.合谷穴稳定血压，增强免疫力
首先，右拇指内侧水平线对应左拇指虎口，拇指按压处。
按压，缓解疲劳，消除黑眼圈，眼部减压，增强免疫力，提神脑，可减轻肩颈部肌肉僵硬。
3内关穴调节自主神经，缓解疲劳
位于掌部和面部关节横纹的中心，向中央凹陷约三指以上宽：有助睡眠，调节自主神经，表达压力，缓解疲劳，改善胸痛、心悸、盗汗、缓解腹胀，并应对头晕。
4曲池穴除风热防脱发
压力大，缓解疲劳，具有风热作用，帮助排便，缓解头发危机，能改善皮肤循环，避免“中痂”。
5.劳宫穴清凉安神
中指和无名指向下延伸至交叉点的凹陷处。握拳时的姿势，中指在掌心：清爽、清爽、镇静。
生活中到处都是非常好的小常识，其实，健康养生的学问就在我们的日常生活中，可是我们往往舍本逐末，捡了芝麻丢了西瓜，殊不知健康的秘密就在你身边，可你的眼睛却盯着远处。在当今快节奏的社会中，人们的生活步调越来越快，很多人的身体在忙碌的工作生活中渐渐出现了很多潜在的毛病，有许多人逐渐开始注意身体健康，减肥计划写的非常周密，健身卡也办了许多张，可是却苦于没有充裕的时间和充沛的精力，其实，健康的身体来源于生活，生活中处处都是健康养生的细节和窍门，只是你从未注意。
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