文大夫信箱 | 熬夜杀死脑细胞，是真的！

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人们常戏谑地说：“熬夜杀死脑细胞”，这个说法是真的！意大利科学家研究发现，在缺觉时，大脑为了保护自己，会吃掉受损的脑细胞。

他们将小鼠分成多个对照组，一组能睡到自然醒，一组被剥夺8个小时睡眠，一组被剥夺了近5天的睡眠。

结果显示，缺觉会提高星形胶质细胞的活性，该细胞有一个重要功能就是消灭受损的脑细胞。短期内定期清理不堪重负的突触，能提高大脑的工作效率，但这不是一个长久之道。

更糟糕的是，长期缺觉状态下小胶质细胞会被激活，它同样会捕食受损的脑细胞。

这一反应通常出现在阿兹海默病或其他神经退行性疾病中。如果任由这些小胶质细胞吞噬突触，长期缺觉无疑是一条通往“失智症”的不归路。

所以，想要有一个思维敏捷的大脑，最好远离熬夜缺觉。