自从学习中医后，每天最关心的问题就是孩子的大便问题。下班回家第一句话，就会问妈妈，今天孩子大便了几次？量多少？干不干？如果哪天没有大便，我就会马上警觉起来，再结合孩子的舌苔、口气、睡眠、手脚心温度以及敲下肚子，决定是否需要干预以免进一步发展演变成积食发烧。因为我家孩子胃口特别好，特别能吃，正常每天1-2次大便，才算是进出平衡。当然，也经常听身边的同事问我，有没有关系？我一般给的建议都是，可以减少饮食再观察看看（如果纯母乳就减少母乳量，如果添加辅食了就暂时改为只喝粥，包括奶粉也停掉），因为正常来讲，每天排便是一个人的必须，不管大人还是小孩，偶尔一次连续几天不排便，等自主排便时发现大便也不干，也挺顺畅，那个人认为关系不大，但如果经常性两三天才排次大便，而且明显感觉还特别费劲，排出来大便还是干结的像羊粪一样，那就不是个正常现象了，作为妈妈，有必要采取一些措施养护下孩子的脾胃了。
大便是如何形成的？
我们先来一起看下大便是如何形成的？食物通过胃部消化，到小肠吸收营养和津液分拣糟粕和精华，分别输送到脾和大肠，一部分转化成气血，一部分成为粪便。如果过程中津液不足就会使得大便偏干难以排出。如果脾所能够吸收津液不够，或者胃部消化的负担过重，整个肠胃的运转能力就会下降，排便的频率也就会随之降低，伴随而来的就是产生积滞，而积滞引发的就是各种气血不足之象。如果是孩子，就会出现感冒、咳嗽、湿疹、扁桃体发炎等症状。
何为便秘？
大便干结，拉的不顺畅，一周小于三次，满足以上条件就可定义为便秘了。
便秘主要有两大原因：
一是肠胃负担过重（也就是热症便秘。这个很好理解，就是吃太多了，超过了肠胃的运化能力）
二是代谢能力不足（也就是虚寒便秘，脾胃虚寒）。
知道了这两大原因，问题是不是也就迎刃而解了呢？
水果能解决便秘吗？
我们都知道，水果有几大特质：生（就是没有煮熟）、冷（多性味寒凉）、湿（水湿成分多）、甜（含糖分多），而我们的脾胃恰恰就怕这些。脾胃运化需要动能和阳气，消化代谢水果，需要消耗更多的气血、动能和阳气。如果本身脾胃就比较虚寒，再多吃水果无异于雪上加霜，长此以往，代谢能力只会越来越弱，最后就开始便秘了。这也就是为什么，很多人说便秘了吃香蕉，喝酸奶，但往往一回管用，最后都无济于事了。我自己也走过这样的路，营养学不都说吃水果补充维生素，特别是感冒了，更要多补充维C；还有某某水果粗纤维多，有利于促进肠胃蠕动，大便难解就多吃水果……..想必大家跟我一样，以前都犯过这样的错，但现在学习中医后，才发现，根本不是那么回事，中医讲究辨证施治，每个人体质不一样，适合别人的却不一定适合你。就像有人会问，不是“一天一苹果，医生远离我”吗？但你要记得这句话是西方人发明的，西方人每天吃肉、喝奶、喝咖啡，还没事去运动健身，多数符合阴虚、内热且脾胃不虚的情况，所以吃水果正合适。而我们中国人呢，饮食及生活习惯跟西方人很不一样，脾胃阳虚、湿气内盛的更多一些，乱吃水果很容易“雪上加霜”。加之现在很多水果都是打了催熟剂的，要么从外地运送而来，并非是当地、当季的水果。如果我们再不根据个人情况乱吃一气，怎么能不生病呢？尊重自然，顺气自然才是根本！
如何解决才是万全之法？
如果是热症便秘可以采用驱邪清热的思路来通便，这是典型的肠中有燥屎无法排出，我们处理的办法是，一方面想办法清热通便，（可以喝梨汁），可考虑服用牛黄清胃丸，大便通停药。另一方面也要清单饮食，以帮助身体本能集中能量去驱邪和减轻肠胃集聚内火。
如果是虚寒便秘，就需要用扶正的思路来通便。比如理中汤，补中益气汤，主要提升中焦脾胃运化能力，用温中的方式来帮助大便通畅。当然方法不局限于此，只要思路对，就能解决问题，甚至喝一碗热粥，或者面汤，都可以帮助通便。因为热粥温热，好消化，不需要损耗很多气血就可以快速被吸收转化成为能量。所以，正确的观念和理念才是最好的“药”。
绿色外用法——蜜煎导法
这个方法非常安全，而且人人适用，因为是外用法，所以也不会有任何副作用，妈妈们可以放心使用。使用方法也非常简单：
1、取适量蜂蜜加入容器内——其量可多可少，少则用一个大点的汤勺，一次做一两颗，多则可用一个小锅或其他容器；
2、放到小火上煎熬——这个过程实际上是去掉蜂蜜中的水分，浓缩的意思，到了一定的程度就可以趁热抟成形，冷却后就成固体了；
3、一边煎熬一边搅拌，目的是不要熬焦了；
4、煎熬到可以成丸的程度——可是我们不知道什么程度可以成丸啊，这时可以用一小碗冷水放在旁边，觉得差不多了就用筷子蘸一滴蜂蜜到冷水中，如果蜂蜜入水以后马上凝固成块，就说明已经可以了。这招叫做“滴水成冰”检测法。可以检测蜂蜜的“老嫩”程度，熬久一点，水分少一点的称为“老”，反之就叫做“嫩”；
5、熬好的蜂蜜离火，待其稍稍冷却（不然会把手烫坏的），到手可以去触摸的程度，就趁热抟成小拇指大小（小孩可酌情做小），一头细呈锥状的小条。冷却后密闭保存，备用；
6、用时，将此小条放入肛门内，马上以手夹住两块臀肉，以免它滑出肛门，不小心还会带出粪便，弄脏衣裤；
7、最好以趴在床上，抬高臀部的方式，等待腹中产生便意，如此，蜂蜜融化后可以随势进入得较深，更能充分发挥其对整个肠道的滋润和营养作用。
太极按摩
太极按摩来自人称儿科圣手现代中医苏永泉从古籍中发现的配合治疗脾胃失调引发的小儿疾病的按摩方法。它主要通过加强腹式呼吸，增加脏腑之间的运动，增加气血流动，从而达到调节脾胃不和引起的各种问题，对于小儿便秘也有较明显的疗效。那么重点来了，怎么做呢？
1、大人掌心贴小孩肚脐，手掌完全贴着肚子，方向任意，能感受到小孩呼吸的频率，起伏的节奏，也可以凑近听呼吸的节奏判断；
2、开始用力，小孩肚子凹下去，你就用点力压下去，小孩肚子鼓起来，你就用点力吸起来，因为你手是完全贴着肚子的，吸力是可以感受得到的，不管是压下去还是吸起来，都不能影响小孩正常的呼吸，所以这个力量实际上很小，具体自己去感受；
3、如果感觉没有跟随小孩的肚子起伏了，那就放弃第二步的用力，回到第一步，只是跟随。
如果想要效果好，还有几个秘籍告诉大家哦：
1、正心正念：必须要有信心，相信太极按摩一定会有效果；
2、意念集中：要完全关注于孩子的呼吸和手的感觉，最好把自己的呼吸和孩子的呼吸调成一致，最好闭着眼睛。如果实在不好集中，就幻想孩子病好了的样子，不要胡思乱想其他；
3、姿势正确：力是垂直向下的，感觉就像拍皮球，孩子的肚子就像气球鼓起来，必须坐着按，不能躺着，躺着姿势会变形，然后大人不小心就睡着了；
4、操作时间：对新手来说，15分钟太少。而且小孩年纪越大，可能需要时间越长。最好每天按半小时到一个小时，坚持一周一定有效果；
5、达到的效果：也许手会感觉到小孩肚子响，会有气泡破了的感觉，大人会出汗，甚至自己肚子也有感觉。也许大多时候不会，不要着急，每个小孩不一样，只要按照这个方法操作，最快的治疗效果就是睡眠变好，其他的症状如拉肚子、咳嗽等等需要坚持多做一段时间。当然生病了喂养也要注意，比如一边太极按摩一边却乱吃东西，想治拉肚子那就是不可能的；
6、大人提高体质：这个感觉就像武侠电影里面不管受了什么伤，高手输点真气就好。这个其实多多少少是用大人的气血来补孩子的。但是也别太紧张，小孩那么小，耗不了多少气血，大人只要没生病都是可以做的。
当然，上面列举的一些方法仅供参考，大家可以结合自己孩子的实际情况选择最能接受以及最方便的，方法有很多，也无法一一列举，但是归根结底，最重要的还是父母的正知正见，父母懂得正确的养护孩子，孩子自然少遭罪，也就能更健康地成长。脾胃为后天之本，便秘为万病之源，我们不仅要关心孩子吃多少，更要关注孩子排多少，只有维持在中道上，才能“可持续发展”。
文：颜盈空
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