什么是心脑血管疾病？它是因血液、血管出现异常而引发的一系列疾病的总称，而“三高”问题，尤其以高血脂为首，是诱发心脑血管病变的主要危险因素，是危害人类健康的隐形杀手！高血脂等心脑血管疾病，它们其实都有一个相似的病理基础：动脉粥样硬化。
什么是动脉粥样硬化？它是指血管中堆积了过多脂质，血液粘稠，脂质斑块形成，血管壁受损或变厚，血管腔变窄，血液流通不畅，心脏和大脑等重要脏器，无法获得充足氧气和养分，此时就会出现心脏供血不足，引起心肌梗死、脑梗死，产生一系列症状，如偏瘫、失语等。因此，想要减少动脉粥样硬化风险、降低死亡率，就必须要控制高血脂—这个罪魁祸首！
一、高甘油三脂、高胆固醇，就一定要吃降脂药吗？
临床医学上，最常用的降脂药物有两类：他汀类和贝特类。
1） 他汀类：如洛伐他汀和普伐他汀，其作用机理是阻止肝脏合成胆固醇，也就是内源性代谢途径，一方面降低血里的胆固醇和低密度脂蛋白,加速血浆里低密度脂蛋白的分解，另一方面还能升高密度脂蛋白，保护血管。所以这种药是主要适合高胆固醇血症和以胆固醇升高为主的混合型高脂血症。
但专家提醒：有些患者吃了这个调脂药后，会出现肝脏功能严重异常，比如转氨酶升高，医生会提醒你定期查肝功。所以，吃降脂药，要慎重。
2）贝特类：如非诺贝特，作用机理是分解降低极低密度脂蛋白和甘油三酯，升高密度脂蛋白。它主要适合高甘油三酯血症和以甘油三酯升高为主的混合性高脂血症。
专家再次提醒：因为贝特类和他汀类一样，都主要作用在肝脏上，因此禁用于肝肾功能不良者和儿童、孕妇和哺乳期妇女。吃这类降脂药，也存在较大副作用。
因为降脂药都存在一定程度的副作用，所以：
（1） 如果血脂只是稍微偏高，本人也没有高血压、糖尿病这类慢性病，则不需要特别治疗；
（2） 如果血脂比规定范围高出很多，像坏胆固醇已经高出160mg/dl（正常值是130mg/dl以下），再加上有高血压、糖尿病，此情况下，一般给病人3～6个月时间，看能否通过改变饮食、锻炼把血脂降下来；
（3） 对于有家族遗传、患很严重高血脂的病人，建议吃药治疗。
二、2个不吃药的天然降脂方，请收好，高血脂不再缠身！
1、每天应摄入足够量含有月见亚麻酸的植物油，来辅助降血脂
为什么强调高血脂患者摄入足够植物油？
因为动物油含有大量的“饱和脂肪酸”,而植物油含“不饱和脂肪酸”，可以很好保护心血管，并能够在根源降低血脂。
为什么摄入的植物油需要含有较多的月见亚麻酸？
因为月见亚麻酸是一种不饱和脂肪酸，是人体必需脂肪酸，这种脂肪酸人体无法自身合成，只能从食物中摄取。据相关研究表明，每日摄入一勺含月见亚麻酸的植物油能够降血脂，通血管，预防动脉粥样硬化的作用。此外一些含月见亚麻酸的植物油，还能结合植物甾醇起到双重降血脂作用。这里要特别提醒高血脂患者：最重要事情是要保持营养物质平衡，吃太多油炸膨化食品对降血脂只能是百害而无一利，切忌要管住嘴。
2、迈开腿：正确运动，并保持体内有足够水分
运动也是降血脂的有效方法。推荐一天至少做30分钟中强度有氧运动，一周做4～5次，像快走、骑车、登楼梯等。运动时，以能让心跳微快，约达每分钟100～120下为宜，如此可以增加新陈代谢，同时也能达到减肥效果。另外，体内缺水，血液粘稠度增加，胆固醇含量也会超标。“一天之内,清晨血液粘度最高;一年之内,夏季血液粘度最高”就与水分缺失有关。建议早起喝一杯水,夏天更是要水不间断。
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