湿气重的人注意，常吃4种水果，或助你排出体内湿气，甩掉大肚腩！ 1.枇杷，枇杷是一种水果，也是一种中药。枇杷中含有各种果糖、葡萄糖。中医表明枇杷叶能清肺胃热，枇杷果实具有润肺、止咳、止渴的功效。湿气重的人平时不妨多吃一些，或助你排出体内湿气

2.苹果，苹果是我们平时生活中比较常见的一种水果，很多人喜欢吃。苹果味甘酸，性平，有健脾益胃、生津止渴的功效，对于一些由于脾虚而造成的湿气重，有很好的作用。而且苹果中丰富的膳食纤维，可以促进消化。

3.柚子，柚子性温，含有丰富的挥发油以及大量的维生素，能够增强体内细胞的免疫能力，加速排除湿气，减少毒素的积攒，在一定程度上净化了血管内壁的环境，有助于滋养细胞，帮助保护女人身体的健康。

4.鲜枣，鲜枣营养价值丰富，不仅吃起来甜脆多汁，而且营养丰富。具有净化血液，帮助消化的作用，适合脾胃虚弱，气血不足人群食用。平时多吃，还可以帮助排出体内的湿气。