老年痴呆来临前有4大反常，不想成为子女的负担，平时要多多留神

对于老年痴呆，相信大家都不会陌生，人在上了年纪之后，大脑的功能就会出现退化的情况，或多或少都会出现老年痴呆，不仅连累自己，也会成为子女的负担。老年痴呆来临前一般会有4大反常，若不想成为子女的负担，平时就要多多留神！

老年痴呆来临前有4大反常，不想成为子女的负担，平时要多多留神！

1、记不得回家的路

《中国老年人走失状况白皮书》报告称，全国平均每天有1370名老人走失，主因是迷路老年痴呆等。患上老年痴呆的人，是非常容易迷路的，哪怕只是在家门口附近，也不知道怎么才能走回去。所以，当发现家里的老人有这种情况时，最好及时带到门诊治疗。

2、记忆力下降

老年痴呆患上的记忆力下降和我们普通的记忆力下降是不同的，老年痴呆多发生的记忆力下降是指对近期的事情很容易忘记，并且经过提醒也无法想起，严重时甚至会影响认知能力，比如忘记东西放哪里怎么都记不起来、突然不知道某件东西的用途等等。

3、视觉障碍

视觉障碍是老年痴呆常见的一种现象，生活中很容易被人忽视，大家会认为是眼睛出现了问题。其实，在老年痴呆出现时，患者也会出现视觉障碍，比如想拿杯子喝水，倒水烫到了自己的手，因此，当家里老人经常出现这样情况时，尽快去检查一下。

4、情绪容易波动

老年痴呆还有一个比较典型的特征就是情绪容易波动，部分患者还会出现情绪激动、暴躁等情况。如果家里老人存在这种莫名的的情绪波动，需要引起高度重视，尽快去医院检查是否是老年痴呆，倘若是，患者还有可能在情绪波动的时候出现情感冷漠、多疑等情况。

预防老年痴呆，牢记5件事，或许能帮助延缓！

1、补充PS营养元素

ps，是磷脂酰丝氨酸的简称，又称复合神经酸。国际上已经公认：神经酸对逆转脑衰老，提高老年机体脑内细胞壁柔韧性起到强效改善作用，并帮助大脑高效运转，激发大脑的活化状态。从而使脑细胞更加活跃，促进注意力集中，提高警觉性和记忆力。长期补充ps可以提高长期记忆、长期认知以及自由谈吐和逻辑性发言能力。对于老年痴呆症造成的记忆力低下等有良好的改善作用。日常补充ps可以选择ps压片糖果来食用，食用方便，且吸收更好。

2、戒烟限酒

吸烟不仅仅会伤害你的肺、心脏和血液循环系统，而且让你将来罹患老年痴呆的风险更高；对于喝酒，建议控制在安全范围内，一般来说，女性每天不要超过一杯，男性不要超过两杯，如果超过这个量，就可能增加老年痴呆的风险。所以，为了预防老年痴呆，尽早戒烟限酒，越早越好。

3、饮食健康均衡

饮食健康均衡可以降低老年痴呆的风险，健康的饮食需要含有比例较高的多脂鱼、水果、蔬菜、并非精制的谷物、橄榄油，以及比例较低的红肉和糖。尽量减少饱和脂肪（如蛋糕、饼干、大多数奶酪）的分量，并限制含糖食物。同时注意盐的摄入量，因为盐会增加高血压和中风的风险。

4、多做健脑活动

老年人应该做一些健脑活动，比如围棋、象棋等，使大脑反应更加迅速和灵敏。当然，也可以看看报纸、给孙子辅导作业、培养新的兴趣爱好等等，多多参加集体活动，既可以活跃大脑的思维，又能延缓记忆衰退！

5、保持平和的心态

老年人的心理素质往往比较弱，不能受太大的刺激，心情也不能时长起伏不定。平时要保持平和的心态，心情舒畅对身体健康是很重要的，也有助于预防老年痴呆。