除了戴口罩和勤洗手能抗疫，中医师另指出四个增强免疫力的穴位。（示意图／记者林敬旻摄）
文／郭大维
要抵抗肺炎，除了戴口罩、勤洗手以外，我们也不能忽视照顾好自身的免疫力，今天就先来和大家分享能够帮助活血、提升免疫力的四大穴位。
一、肾俞穴：位在下背部两侧，属膀胱经。中医讲肾为先天之本，因此按摩此穴具有补肾益气 的功效。
二、关元穴：位在肚脐往下四指处，属任脉。此穴会汇集全身血液，是强健身体的重要穴位，具有巩固元气 的功效。
帮助活血、提升免疫力的仲要穴位。(图／扶原中医提供)
三、血海穴：属脾经，位在膝盖内侧上方。顾名思义这里就是血液最丰沛的地方，能够帮助调血养血，同时也是湿疹、荨麻疹等皮肤病的常用穴位。
四、足三里穴：属胃经，位在膝盖下方四指处，能够调理阴阳、健脾和胃。
足三里穴能调理阴阳、健脾和胃。(图／扶原中医提供)
想要增强抵抗力，平常我们也可以透过一些中药材来补血，最常见的就是当归、何首乌，另外比较特别的还有之前甄嬛传里面常常出现的阿胶。当阿胶和当归熟地一起，就具有补血的功效，那和桃仁、红花补起来，就有活血的作用。
但阿胶价钱比较高，很多人都会说担心买到假的，这边我也教大家一个简易辨别的方法，把阿胶放在用手机的手电筒上，如果透出红色的光就是真品。
除了按穴位、透过中药材补血外，大家也别忘了日常中一定要有充足的睡眠，也不要过于劳累，随着天气变化来增添衣物！
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