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【三井道医馆】（sanjingdaoyi）
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7、人到中老年,不喝三酒,不睡三觉,不去三地！句句实话，写的太好了！
8、喜欢晚上散步的人赶紧看！现在知道还不晚！
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千万被体重骗了
把性感丢了
.....
01
体重数据神马的，真的都是浮云
02
性感和体重无关。
03
就想告诉那些每逢佳节胖3斤的人
赶紧去健身吧
你要的是体形
胖几斤真的和你没关系
04
体重是会骗人的，
随着年龄的增长，
健康的身材变得越来越重要。
05
请不要再认为你的体重等于你的一切，
请不要让你的体重对你的自尊有任何影响，
就像我以前一样。
06
同样的体重，不同的体形
07
请相信：体重只是个数字
请确定：身材才是你关心的重点
08
身材比例才最重要！
09
或者有人会问你
“你健身，减掉了多少体重？！”
你可以告诉他
'我一斤没减，反而还重了...'
你俩体重差不多，你看着反而比她瘦
让她慢慢惊讶去吧...
10
别说什么不可能
这就是事实啊
11
赘肉少了，线条明显了
这不就是你要的吗
12
体重真的只是个数字，
就算和之前一样重也不代表你没有进步了！
13
如果你的身材完全改变了，
你还会在意你有多重？？
14
这就是为什么体重
不应该成为衡量我们健康
或进步的主要指标。
它不能区分肌肉、脂肪、水和器官。
15
把肉变紧实才是减肥的关键！
16
我总是被问到：“你多重？”
体重真的不重要好嘛！
17
体重和比例，当然是比例重要了
18
我从来没有想过减轻体重，
事实上当我更重了一点，
看起来反而更瘦了！
19
要是按照我之前的减肥理念，
我这个“减肥”算是“失败”了哈哈
20
前后两张的体重是一样的！
但小肚子变平坦了。
21
两张照片隔了一年多，
搁现在我可以在3个月内完成转变。
22
但我在这个挑战中所取得的最大成就之一，
就是抛弃磅秤上的体重，
学会感受并看到我对身体发生的改变。
23
2014年和2016年。
25
腰更细了，
肉也更加紧实了。
26
当你变成右图的样子
你也会说“去TM的体重...”
27
虽然我体重没变，
但我体脂变得更棒啦！
28
给你看我的转变，
一身肌肉和一身肥肉的差别就是那么大！
29
不要被体重秤上的数字统治你的思想。
健身之后我胸部也变得更挺拔了，
腰腹，腿...
总之比之前好太多啦！
30
体重没有差别，
但身体脂肪确实变少了。
同等重量的肌肉，
体积要比脂肪小得多。
身边很多人都有瘦=轻的错觉，
不锻炼只节食，
最后身体都撑不住了。
是时候跳出误区了，
我们要有重量的美。
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