夏天喝绿豆汤讲究多，好多人都喝错了

夏天天这边的越来越炎热，这时候好多人习惯性的煮一些绿豆汤来达到清热解暑的效果，但是大家知道吗？其实喝绿豆汤也是非常讲究的，在日常生活当中好多人都喝错了，我们今天一起来看一下喝绿豆汤的一些注意事项。

夏天喝绿豆汤讲究多，好多人都喝错了

绿豆汤的营养价值是非常高的，能够起到解渴，去暑败火，清热解毒润喉的效果，所以说它又被称为己是凉汤，有好多人一旦进入盛夏之后，每天都会熬一些绿豆汤，但是如果喝错了，可能不仅起不到很好的效果，反而会伤害我们的身体健康。

1.绿豆汤不能过量喝

一到夏天的时候，许多家庭就会熬上一大锅的绿豆汤，直接当水来喝，其实这种方式是不正确的，今年的夏天大家可不要再这样喝了，其实绿豆不仅属于一种食品，它还可以作为一种中药，所以绿豆汤如果喝得太多，可能就会出现胃寒腹泻的症状，所以在日常生活当中不建议大家把绿豆汤当做水来喝，尤其是儿童过了6岁之后，才能够按照成人的量来服用，就算是我们成人也建议每周喝2~3次，每次喝一碗就可以了。

2.不要熬煮时间过长

其实绿豆汤的熬煮也是非常讲究的，绿豆汤，清热的功效最关键的是在于皮儿解毒的功效在于内，所以说我们在夏天喝绿豆汤的时候，最关键的就是起到解暑降温的效果，所以我们不需要将绿豆熬制非常的软烂，如果煮的时间太长的话，反而就会消弱了，它的解暑效果，我们只需要将绿豆煮出绿绿的绿豆汤就可以了。

3.不要喝凉的绿豆汤

夏天好多人还喜欢将绿豆汤放进冰箱中冰镇一下，感觉这样喝起来更加清凉爽口一些，但是这种喝法是非常伤身体的，因为绿豆汤会引起腹泻，脾胃失衡，单指对于患有心脑血管疾病的人来说，可能会导致出现心肌梗死，脑出血，脑血栓等一些现象。

4.不要和药一起吃

绿豆属于寒性的食物，所以说如果我们在吃一些温补的药物的时候就不要再喝绿豆汤了，而且绿豆汤有一定的解毒效果，如果我们在吃药的时候喝绿豆汤会降低药性的。

最后一点就是在日常生活当中，本身体寒的人就不建议喝绿豆汤了，而且女性朋友在经期的时候，由于失血比较多，也不建议喝绿豆汤。

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