减肥对于现代人来说，似乎是个永恒的话题。我们都知道管住嘴迈开腿是减肥的不二法门，这句话涉及了两个核心要素，一个是减少热量摄入，一个是增加能量消耗，但是这两个看似不相关的两步，是否有一定的关联呢？
来自日本久留米大学医学院的研究团队，对这个想法进行了研究，他们发现限制小鼠食物的摄取量会增加生长素释放肽的水平，这有可能增加运动的动力。经过一系列研究表明，禁食一段时间后，食欲促进生长素释放肽水平的升高从而促使小鼠开始自愿运动。
这项研究以“Voluntary exercise is motivated by ghrelin, possibly relatedto the central reward circuit”为题发表在Journal of Endocrinology杂志上。
肥胖是一种不断增长的全球健康流行病，肥胖往往与心脏病和糖尿病等疾病相关，因此，需要更有效的干预策略来避免这些严重并发症。限制饮食和定期运动是预防和治疗肥胖症的两种主要的抑制策略。然而，现代生活久坐的生活方式和不良的饮食习惯，例如零食和暴饮暴食，进一步加重的肥胖的发生。
Ghrelin，通常被称为“饥饿激素”，通过对大脑回路的作用来刺激食欲，从而增加进食的动力。尽管以前的研究表明生长激素释放肽与运动之间存在联系，但仍不知道生长素释放肽水平是否直接影响运动动机。
在这项研究中，比较了可自由进食的小鼠和在有限的时间内每天只进食两次的小鼠的摄食量和滚轮活动。尽管两组吃的食物量相近，但受限制的老鼠跑得更多。经过基因改造的小鼠没有生长素释放肽，并且在限制喂养的饮食下，小鼠的活动量少于免费提供的小鼠，但是，可以通过使用生长素释放肽来逆转这种情况。
经过基因改造的小鼠没有生长素释放肽，并且在限制喂养的饮食下，小鼠的活动量少于自由进食的小鼠，但是，可以通过使用生长素释放肽来逆转这种情况。这些发现表明，针对限制饮食计划，ghrelin可能在进食和运动动机中起重要作用。
研究表明，在进食受限的情况下，饥饿会促进生长素释放肽的产生，也可能与自愿运动的动机有关。因此，保持健康的饮食习惯，定时进餐或禁食，也可能会鼓励超重人群锻炼身体。
对于超重人群来说，科研人员认为，更好的饮食控制，例如限制进餐时间或间歇性禁食，可以帮助超重的人保持更有效的运动习惯，减轻体重并避免使糖尿病和心脏病等衰弱性并发症发生。
对我来说，这个研究的解释是，我饿了，我得吃东西，激素升高了，促使我迈开腿去找吃的，多走的去食堂的这段路算是我得自愿运动吧
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