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各位慈怀读书会的读者们，大家好。
欢迎来到我们的每天一本书栏目，我将用一篇文章的长度，来向您讲解书中精髓。
今天，我们要一起读的书是《不那么拼，去过一种更有趣的生活》。
设想一个场景，早上七点，睁开惺忪的双眼，脑子里犹如电影放映机一般播放一天的行程演习。手里拿着咖啡急匆匆地和千万人挤在沙丁鱼罐头一般的地铁里。车厢里，同样是睡眼惺忪的人们，神情一致的冷漠和疲乏。
这个场景并不陌生，我们大多数人，就活在这种状态中，不停地前进，甚至拼得头破血流，只是为了过一种自己想要的生活。从而忘记了朝霞万里，忘记了清风拂面，把城市的绚烂千阳抛在身后，只选择了疲惫前进。
这时，有一个人在我们耳边轻轻说，“别那么拼，去过一种更有趣的生活吧”，我们一定以为听错了。可恰恰有成千上万的人，因为这句话，改变了一生。
如果不那么拼，我们是否依然会成功，而且生活更充实呢？
提出这个观点的就是《不那么拼，去过一种更有趣的生活》的作者，心屋仁之助，他是一位日本著名的心理咨询师，原来在某大型企业从事管理职务，因家庭变故的契机，开始学习心理学，发现“通过改变自己的性格，可以解决很多问题”，于是成了一名“性格改变师”。他独自开发的心理手法，因为“能够使心灵真正快乐起来”而备受追捧，顺利帮助成千上万的人解决问题，走出烦恼。
本书一经出版即登上日本亚马逊五星推荐畅销书，上市一年内加印14次，日本读者诚意评价——“读完果真变得快乐了”“这本书救了我，感觉重新认识了自己”。
心屋仁之助先生以一种很典型的“日式鼓舞”文风，来铺设“更有趣的生活”的小石径。这不是一碗空洞的“心灵鸡汤”，细读之后，也有丝丝深层的哲学意味。
人生之途，我们在谈论生命的时候其实也在探讨如何追寻那个真实的仍在等待遇见的自己。无论你是谁，你都要活着，不仅要活得有追求，也要活得有趣。
接下来，让我们一同走进作者的心理课堂，探索如何不那么拼，也可以过有趣的生活。
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拼搏就一定会成功吗？尝试改变想法吧
生活中，我们总是会生出这样的一种感觉，明明已经那么努力了，却仍然徒劳无功、苦闷难当、孤单寂寞.....
你认为自己是一个“不拼就无法得到认可的人”，那么你就绝对无法得到别人的认可。因为你已经给自己贴了这样的标签。
你的价值是由你自己决定的。撕下旧标签，重新定义自己！
拼命是不会获得自信的，因为越拼，会发现自己需要“加成”的能力越来越多。
作者创业初期，开设了一家心理咨询公司。
为了吸引顾客上门，他每天拼命地写博客，创建电子杂志招募读者，坚持不懈地向世人展示自己的存在。举办演讲会的时候，尽可能地压低门票价格还赠送小礼物。
结果还是寥寥几人，他认为这是自己拼得还不够。
直到有一天作者发现，我们本来就拥有价值，即便不做那些多余的事也足以得到别人的认可。
他尝试着改变了自己的前提：“即便门票价格高，不赠送任何小礼品，我的演讲会也是有价值的！”
他开始一心准备演讲内容，结果到了演讲会当天，前来参加的人数一下爆满。
从那以后，作者的工作方法也完全发生了改变，他开始变得“随心所欲”。事业反而蒸蒸日上。
当意识到了自己的价值在于“已经拥有”的东西，并且将“我是很棒的”观念作为自己的前提。
只需如此，你的人生就会发生很大的改变。
你还没有认识自己，没有发现自己已经拥有的东西，也不够热爱自己，仅仅是盲目地去取悦外界。
内心充斥了太多来自外界的声音，太过嘈杂，所以听不见自己。
现在，是时候做出改变了。
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做真实的自己，相信你自己
很多人心里会嘀咕，“虽然心屋先生是这样，可以说自己很棒，但我觉得自己没什么了不起的地方！”
没错。或许你确实没有证据证明“自己很棒”。但你也没有证据证明“自己不棒”。
人的能力本身就有限，每个人都有很多无法做到的事，反过来说，你同样有很多“能做到”的事。可是，你却偏偏宁愿相信自己“不棒”，而无法相信自己“很棒”。
从现在开始，你要抛弃旧有的想法。试着这样想一想。“我很棒！”
不停地拼搏做加法并不能产生真正的自信，但当你无条件相信“我很棒”的时候，自信才会由此而生。
吸引力法则中有这样一个观点，当你发自内心地认为自己值得更好的生活时，就会从生活中的小事着手，最后真的过上想要的生活。
所以当你发自内心地认为自己很棒的时候，现实就被理想牵引。你能“得到”的比你能“想到”的更多。
你长得还不够美，也并非聪明过人，可能你还有一堆小毛病……但你要相信，这世上，一定有一个人就喜欢你这款，也许碰巧那个人还是你的理想型。
真正的自信是相信原本的自己，这个世界上，没有人是完美的，我们每个人都有做不到的事情，但同时也有能做到的事情。
所以，承认自己能力有限，却依然相信自己很棒，这才是最好的状态。
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别怕，大胆地走出那个框定的世界
明明那么拼，得不到回报的时候怎么办？很简单，干脆反过来试试，由拼搏转为不拼。
不拼搏并不是鼓励你不努力工作，而是要你学会适当的偷懒，接受别人的帮助总比一个人孤军奋战强。
很多人工作的时候责任感特别强，把所有工作都揽过来自己做，那周围人自然乐得清闲，留你一人辛苦地加班，即使你有委屈和不满，也从来没有想过这是自己错误的想法造成的。
你越拼，就显得周围的人就越无能。
比如你到一家咖啡店说“我来给你们泡美味的咖啡”，然后贸然冲进厨房去，会怎样呢？
咖啡店的人肯定会非常不开心吧。因为你的行为就好像是在说“你们没有泡出美味咖啡的能力，所以我来”。
不管你泡的咖啡多么好喝，别人都不会对你做出正面的评价，甚至还会讨厌你。
工作上也是一样。尝试“麻烦”一下别人吧，你得到了别人的帮助，别人得到了你的由衷感谢， 虽然成为一个“不能干的家伙”，却使人愉快，惹人喜爱了。你的生活一定会因此变得更加轻松有趣。
除了要学会向他人寻求帮助，也要学会拒绝。
作者讲了一个女性朋友的故事，她是一个撰稿人，被要求放弃休假，连续几天不眠不休地写稿，最后只得到了一封很普通的邮件，没有回报，收入也没有增加，甚至连句谢谢也没有。
后来那位女性朋友在作者的建议下，开始拒绝不必要的工作，不仅心情变好了，工作也开始走上更高的层面。
学会拒绝，才会让我们过上更好的人生。我们是为自己而活，并不是活在别人的期望里。
我们一切的努力，终究是为了让自己变得更好、更快乐，而不是得到别人更多的认同。
说不定你还是别人内心羡慕的对象呢，光明正大地过自己的人生就好。
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打开心灯，照亮真实的自己
我们的生活总会遇到很多的“问题”，拼命跑到车站但公交刚刚开走；忘记带伞偏偏今天下雨；堵车导致迟到......
你之所以能感觉到这些“问题”，是因为你对这些所谓的“坏事”格外敏感。
敏感的性格能让我们拥有丰富的感情、细腻的感知力，但有时候过于敏感，各种感触积累得太多，反而会给我们的心灵穿上一层厚厚的盔甲。
有趣的生活最重要的秘诀就在于，放轻松，不管发生什么，都将其看作是“偶尔发生”的情况就好了。对这些感触迟钝一点，就会从容面对生活中的挫折伤痛。
这种钝感力会让我们不去过分关注外在的眼光，而回归到自我本身。比如我们变成了别人眼中“不拼的人”，微微一笑就好了，也许我们的人生，正在发生别人看不到的巨大改变。
不过分敏感，想自己所想，也要想自己所说。你会发现，别人没有那么在意，而这个世界会全部包容这些。
比如说，你觉得会议室好冷，可大家都若无其事，你会觉得自己是不是太矫情，当你终于忍受不了说出很冷的时候，大家竟然全部都附和，他们都很感谢你把这句话说了出来。
如果一直去想别人怎么想，那我们心上的背负该是多么沉重，对有趣生活的感知力也会降低。
尽管你说出真心话，周围也不见得100%发生转变。但重要的是，你向周围传达出了你真实的心情，这就足够了。
作者提到在工作中，遇到“我不想做”的事情，要勇于向上司提出来，这样你和上司就会站在一个平等的立场上，上司也会对你改观。
而你一旦下了决心过自己认为有趣的生活，就能够无视周围人的目光和流言蜚语，即使听到别人的讽刺，也是一副“与我无关”的架势，大大方方地勇往直前。
释放那个被关在心灵堡垒里的自己，放下顾忌，说出自己所想，别那么敏感，才不会自寻烦恼，才能发现那个有趣的自己，才能过一种有趣的生活。
正如作者所说，做个随心所欲的“笨蛋”最快乐。
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轻装上阵，做快乐的事，过幸福的人生
看到这里，你应该已经知道，不断拼搏的你要想成为理想中的自己，并非“因为拼搏，才有回报”，而是“即使不拼，也有回报”。
也就是说，获得幸福的方法，与我们之前所认为的常识，是完全“相反”的。
对自己的不自信，一味地否定自我，就好像是一只脚踩着油门，另一只脚却踩着刹车。
所以，在你成为“想要成为的自己”之前，先要松开踩着刹车的脚。先成为“配得上”有趣生活的人。
而通向幸福快乐的人生，总有一些方法可循。看看作者给我们的几点建议吧。
1、试着从改变服装开始。
外在形象的改变会带来内心的改变。一套合适的服装，可以帮助你相信“我很棒”。
作者在创业之初，穿衣只买经济实惠的，当时他以为自己只“配得上”这些，后来找到专业的设计师，一套衣服的价格是以前一年衣服的开销。
抢先一步穿上配得上进入下一个舞台的服装，可以使你更加接近人生的下一个舞台。
2、不要哭穷，你的价值观决定你的消费观。
假设有一个很贵的花瓶你买不起，并非花瓶价格太贵，而是认为自己并没有购买花瓶的价值。其实生活很多时候是反着的，如果你不想买昂贵的东西，那就不会有钱。拥有这些昂贵的东西，就像拥有了梦想，相信自己有一天终究会“配得上”。
3、不要执著于金钱。
钱是越花越有，慷慨大方的人必会带来不一样的改变，使你的心灵更加丰富。
4、尝试一些挑战，相信有更大的舞台等着你。
作者刚开始只是在小会场做讲座，后来挑战自己预约了更大的会场，仍然是座无虚席。他带领自己使事业更上了一层楼。
5、学会休息，会休息的人才会工作。
我们努力工作，是为了更好地享受生活。留一些休息时间给自己和家人，才能带着满满的能量继续工作。
6、享受当下。
与其担心那些还没有发生的事，比如退休了怎么办？生病了怎么办？还不如现在就去做自己真正想做的事情。
忧虑并不能解决问题，活在当下，如果现在是幸福快乐的，就这样一直享受幸福快乐吧！
试试这些简单的方法吧，它会让我们看到内心真实的自己，看到生命的丰盛和生活的自在。
如果那么拼还是不快乐，那么请放轻松，不那么拼后，一切都会不同。
因为生活中每一个微小的改变，都会带来意想不到的结局，你会过上越来越幸福的人生。
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这就是心屋先生在这本书里教给我们最重要的心法了，最终回到做你自己，获得快乐幸福的人生。抵达的途径就是不那么拼，顺其自然就好。
正如作者在结尾处所写：“花草树木自然生长，人类也是一样，即便什么也不做，一样会枝繁叶茂，即便什么也不做，一样会硕果累累，这就是自然的规律。尽情发挥你与生俱来的力量和光芒，去过自己想要的生活。”
“不那么拼”，绝对不是让你偷懒什么都不做，而是要学会顺其自然的去做事情，接受自己的不完美，承认自己的弱点，并且学会接受别人的帮助，在对待自己的态度上要做到与其掩饰缺点，不如经营长处，而面对自己的梦想，则应该是不断充实自己去吸引而不是一味的去费力追逐。
其实，人生就是如此，只要你葆有初心，随性而为，相信你要的自然就会来到你的身边。
“没有一样东西是永远属于自己的，除了生命。没有一件事是非做不可，除了做自己。”
你若盛开，清风自来。
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