坚持拉伸1年后，你的身体会发生什么变化？

看电视、玩电脑、熬夜加班，你是不是经常感到身体僵硬，甚至还有颈椎痛、腰腿痛？其实这都是身体超负荷反馈给你的信号，如果不注意的话，后患无穷。

俗话说：“筋长一寸，寿长十年”。拉伸能让韧带和肌肉得到放松，减轻你肌肉的僵硬和身体的紧张，并帮助和改善你的身体状况，让你越来越健康。

今天教你一套简单可行的自然疗法——拉筋术，包含了10个正确拉筋姿势，别忍痛费了老劲还伤身！收藏！

这套超实用的身体各部位“拉筋术”，教你学会正确的拉筋，坚持1年下来，相信你就会逐渐摆脱僵硬的困扰，整个人也会变得更加健康。