经络穴位保健歌【附图】

【头面手臂按摩】

头痛左右太阳穴，风池风府一样攻， 连捏带按十余次，须臾头上即觉轻。-

双目昏暗视不明，按觅睛明运目框。 鼻塞无闻香与臭，通利鼻窍按迎香。

耳聋浑沌不闻声，耳旁各穴均能听。 口眼歪斜而不正，面部诸穴皆可用。-

肩臂痿痹不能举，肩禺按之效无疑。 两肘挛痛动艰难，按罢曲池将肘牵。-

头面手足诸般症，合谷一按可收功。 按定人迎有动脉，二七呼吸臂上通。-

【胸腹按摩】

锁骨窝内按缺盆【胃经】 ，呼吸二七臂上行。-

云门肩头巨骨下，按定动脉在内生。 此乃要摧肺中气，二十一度气要行。-

极泉腋窝心脉始，按定此穴心窍清。 乳旁期门【肝经】是肝脉，重按腹内亦有声。-

大包穴【脾经】在乳筋内，此是脾经脉络通， 斜按能调五脏气，心胸之病往下冲。-

两手齐拢胸膈骨，大指深按巨阙中， 指下气动即是病，随手重切向下攻。-

上中下脘【任脉】俱按到，呼吸二七把手松， 两腿宛如火来烤，热气走到两脚中。-

左右有动石关穴，此是积聚在内横， 一样按法往下送，淤气下降病觉轻。-

肓俞穴【肾】动肾气走，抬手热气散如风， 一样按摩三五次，腹中轻快病无踪，-

是寒是火随气降，七疝原来是肾经。-

【脐部按摩】

盘脐有块聚是气，按住犹如石块形， 重按轻揉在指下，朝夕按摩要费功，-

按来按去气血散，脏腑调和病不生。-

脐下二指名气海，按之有动气脉横， 丹田不通生百病，体衰身懈气力空。-

小腹不宜按摩法，曲骨动脉明气冲， 一连按动数十次，小腹淤气往下行。-

阴股动脉通五里，伸手摩脉抓大筋， 能调五脏阴阳气，疼痛难忍方为真。-

阴陵穴在麦辅骨，手指振动筋有声， 正面按摩通到底，肚腹之中气自通。-

【后背按摩】

胸腹按摩手法尽，再从背後一程行， 君若试探劳心记，胸腹疾病定扫清。-

平肩大筋真气聚，捏此开通气血行，-

脊骨旁边一寸五，此是太阳膀胱经， 两条大筋伸手捏，上下抓著筋有声，-

内连五脏与六腑，风寒暑湿尽皆通。-

伸手抓到肾俞穴【膀】，按之大痛穴为真，此穴善治下寒病，腰痛之病立见功。

若要不痛拿至痛，此乃仙术定非轻，

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肾旁左右名带脉【胆】，大筋揪起痛更憎， 能降胁下阴阳气，六脉调和甚分明。-

胞肓脊骨第十九，去脊三寸在两旁， 伸手连揉数十次，背气相通到腿上。-

【腿部按摩】

承扶【膀】闭结用脚踩，此穴阴股绾中央， 腿上酸麻气血降，患者不觉细参详。-

阳陵泉【胆】在膝外侧，振动小筋痛难当。-

承山【膀】能治五脏病，伸手摸捏痛非常。踝上大筋著力起，疼痛难言不要忙，-

此穴能调周身气，寒火腹痛立消亡。

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