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2022.10.11 山东
前言
预防保健篇
第一章 增进健康靠自己
保健食品 节
补益食谱 节
药酒养生 节
抗癌食物 节
早晨醒来赖会儿床 节
对镜观色 节
刷牙、漱口 节
冷水浴(脸) 节
护肤 节
晨饮一杯水 节
适量运动 节
梳头 节
浴手 节
搓面 节
活动颈部 节
缩唇呼气 节
弯腰 节
散步 节
慢跑 节
登高运动 节
便后察病 节
不忘进早餐 节
合理膳食 节
少饮酒、多喝茶 节
不吸烟 节
学会午睡 节
热水坐浴和泡足 节
和谐、适度的性生活 节
充足睡眠、不熬夜 节
科学安排作息时间 节
提高工作效率 节
注意肌体协调平衡 节
培养一项以上业余爱好 节
每周娱乐半天 节
自得其乐 节
适当进补 节
第一节 疲劳是万病之源
第二节 一日保健术 节
附录 节
第二章 培养良好卫生习惯
卫生习惯 节
家用电器的使用卫生 节
保护水源 节
饮水消毒 节
净水器的使用 节
食品卫生质量 节
食品保藏 节
食品烹调 节
食具消毒 节
饮食习惯 节
第一节 饮食卫生 节
第二节 饮水卫生 节
第三节 生活卫生 节
第四节 娱乐卫生
第三章 创造优良的生活环境
灭蚊 节
灭蝇 节
灭蟑螂 节
灭臭虫 节
灭蚤 节
灭虱 节
灭蠓 节
灭蚋 节
灭白蛉 节
灭虻 节
灭恙螨 节
灭革螨 节
灭疥螨 节
灭尘螨 节
灭蚂蚁 节
灭蜒蚰 节
灭鼠 节
肠道传染病 节
呼吸道传染病 节
虫媒传染病 节
动物源性传染病 节
住房的卫生要求 节
室内照明的卫生要求 节
室内布置的卫生要求 节
室内外绿化的卫生要求 节
第一节 居室卫生 节
第二节 传染病者活动场所及用物的消毒 节
第三节 除害 节
第四节 垃圾粪便的卫生管理
第四章 妇幼保健
老年性阴道炎 节
子宫脱垂 节
下泌尿道感染 节
张力性尿失禁 节
更年期卫生 节
更年期功能失调性子宫出血 节
更年期综合征 节
各年龄期的保健重点 节
母乳喂养 节
及时添加辅助食品 节
定期健康检查 节
预防接种 节
体格锻炼 节
注意安全预防意外事故 节
乳头卫生 节
喂奶 节
乳房胀痛 节
乳汁不足 节
急性乳腺炎 节
断奶与回奶 节
尿潴留 节
会阴伤口痛 节
产褥期卫生 节
产后体操 节
产褥感染 节
产褥中暑 节
分娩先兆 节
产时卫生 节
助产动作 节
妊娠反应 节
流产 节
妊娠期牙龈炎 节
鼻衄 节
孕期用药 节
便秘 节
下肢痉挛 节
腰背痛 节
皮肤卫生 节
乳房保健 节
自我监护 节
青春期发育 节
正常月经 节
经期卫生 节
痛经 节
闭经 节
青春期功能失调性子宫出血 节
白带异常 节
第一节 青春期保健 节
第二节 孕期卫生保健 节
第三节 产期卫生保健 节
第四节 产后卫生保健 节
第五节 哺乳期卫生保健 节
第六节 婴幼儿保健 节
第七节 更年期妇女保健 节
第八节 老年期妇女保健 节
第五章 中老年保健
老年人药物代谢动力学的特点 节
老年人合理用药的注意事项 节
运动锻炼有益于中老年人的身心健康 节
中老年人健身运动应当遵守的原则 节
中老年人的营养要求 节
老年人的膳食要求 节
老年人的饮料 节
中老年人的心理特征 节
老年人的神经系统老化与心理、行为变化 节
中老年人的心理卫生和保健 节
衰老、老化、增龄、老征的概念 节
中老年人的衰老特征和主要表现 节
中老年人老化的主要体征 节
我国现阶段老年人的划分标准 节
时序年龄、生理年龄、社会心理年龄 节
第一节 中老年人、老年人与长寿老人 节
第二节 中老年人的体质变化 节
第三节 中老年人的心理和行为变化 节
第四节 中老年人的饮食和营养 节
第五节 中老年人的体育锻炼 节
第六节 老年人的合理用药 节
《家庭医学百科-自救互救篇》
《寓意草》
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