柔力球《走天涯》教学

第一节：左右摆动（4×8拍）

第二节：左右抛接 （4×8拍）

第三节： 摆动转体（4×8拍）

第四节：  正面绕环（4×8拍）

第五节： 摆动平旋（4×8拍）

第六节：  摆动侧旋（4×8拍）

第七节：  双环踏步（2×8拍）

第八节：腿下抛接  （4×8拍）

第九节： 摆动收势 （2×8拍+2拍）