先来说说“讨好型人格”的内在心理。
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讨好型人格的人一般对别人的感受十分敏感。只要察觉别人有一丝的不悦，就能迅速地捕捉到，并开始怀疑自己，是我惹到他了吗？我刚才说错了哪句话还是做错了哪件事？我该怎么去“弥补”才能“挽救”？并为想不到好的方法来解决而闷闷不乐甚至耿耿于怀，可谓内心世界极其复杂。
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讨好型人格的人大多数缺乏自信。在很多事情上，总认为自己做的还不够好，很在意别人怎么看自己。别人的看法有那么重要吗，其实别人压根就没看你，所以不必在意！哪有完美无瑕的人啊，就算是再怎么完美无缺的人，也会有人挑剔，可喜欢你的、支持你的人依旧在呀！
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讨好型人格的人不敢轻易发出请求，也很难拒绝别人。写到这一点就有点难受。讨好型人格的人在面对别人的需求时，很难拒接别人。如果自己真的做不到会害怕他们的不满，还去解释一堆有的没的才让自己心安。然而，在自己遇到什么问题时却不敢发出请求，总感觉会麻烦到他人，所以他们事事靠自己。
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讨好型人格的人大都没有主见，缺乏原则。他们往往在很多事情上听从别人的看法和意见，迎合他人的期待，有时为了别人的一些需求而降低了自己的底线，甚至还打破了自己的原则，即便内心不舒服却一直谨言慎行。这种讨好最让人心疼。
前段时间，蒋方舟在《奇葩大会》上透露自己是”讨好型人格”。她说她发现自己不但在同事面前和朋友面前不会表达真实情绪，而且在最亲密的爱人面前，也是一味地避免冲突，就怕对方不高兴。
后来，这位年少成名的才女作家战胜了这个弱点。去年，她独自到东京待了一年，在这个完全陌生的地方，因为没有朋友和社会关系，她不必在意别人的评价，过得随心而自由。可能是这种远距离的内省，慢慢地治愈了。回国后，蒋方舟和一位长辈吃饭，这位长辈倚老卖老教训她的时候，蒋方舟看不过去就大胆地说出了自己的想法并且甩门而去，这让我看到她不再是讨好型人格。
蒋方舟说：“社交网络的环境，放大了我们被人评价的范围。被人喜欢——这个需求被前所未有地放大，可是，讨好型人格无法吸引到真正欣赏你的人。”所以啊，获得他人的认可重要吗？答案是一点也不！学会拒绝，因为做一个老好人会很难，而且很多事情也不能两全，或许适当地拒绝不会容易让你处于两难的境地。
琢磨先生也曾在他的书中表露过，一个他经常施以援手的朋友偶尔一次没帮上忙还被记恨了，一个他没帮过什么忙的朋友却因为自己偶然一次的帮助而感激不尽。有些人不管自己如何去讨好，他都不会满意，甚至自己不断努力地去改变，想法设法让他满意，最后他也会觉得理所当然，似乎早已习惯这种理所应当。过分讨好在某一程度上会让自己进退失据，不喜欢你的人依旧不喜欢你，不把你真心当朋友的人在他心里依旧没分量。在自己过度讨好别人的过程中，很容易迷失自己，也让自己走上了一条迎合他人的道路。
我很喜欢三毛的一句话，“好在，别人如何分析我，跟我本身是一点关系也没有的。”最终，我希望更多的朋友拒绝讨好型人格，包括我自己，以一种自由洒脱的方式过一生，让自己舒畅恬逸！
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