见高不见远
水阻大
速度慢
身体位置不稳定
1双手完成推水后,双臂不急于移臂,而是顺势置于体侧,凭借推水和打腿带来的动能沿水面滑行。
2滑行时下巴、肩膀保持低位,身体呈直线,贴近水面前冲滑行并完成换气。
3换气结束,头入水后,双臂沿着水面移臂并前伸入水,同时打腿。
4双臂入水后抓抱水,推水时打第二次蝶泳腿,然后沿着水面滑行。
步骤1-4循环往复。不断练习。
减阻
提速
身体位置稳定
身体波动适度
见远不见高
:
罗兰德·马克·舒曼 ROLAND MARK SCHOEMAN
生日:1980.7.3
身高:1.98米
体重:87公斤
项目:游泳蝶泳/自由泳
历史战绩:
2001年日本福冈世锦赛50米自由泳第三,50米蝶泳第四。
2003年巴塞罗那世锦赛50米蝶泳第五名,4X100米自由泳接力第八名。
2004年雅典奥运会男子4X100米自由泳接力金牌,50米自由泳铜牌,100米自由泳银牌。
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