5种食物是男人养肾强身“补发”，女人多给老公吃

补肾是男人一生的事业，想要男人身体好，就要会补。壮肾强身不一定要吃药，更不用开中药偏方，多吃5种食物，能让男人身体更强壮！

1、鱼虾肉——补充锌

早在古罗马时期，人们就将鱼类视为滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的催化剂至今仍享有盛誉。研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，有着夫妻“性和谐素”之美誉。

2、牡蛎——提高精子质量

备孕期的男人要多吃牡蛎，大量补充锌，提高精子质量。还能促进男性荷尔蒙的形成，维持前列腺正常运作。研究发现，缺锌的男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有性功能和生殖功能减退。