如何补肾壮阳
一。以软性食物为主，适当食用滋补食物，如鸡蛋、骨汤、莲子、核桃等。
2。适合吃强阳食物，如麻雀、狗肉、鸡、虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋等
海参、樱桃、韭菜、生姜、蛇床子等。
三。锌应该补充。含锌较多的食物，如牡蛎、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生等。
四。最好多吃动物内脏。
5个。建议多吃精氨酸含量较高的食物，如山药、银杏叶、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼等。
补肾壮阳中药
补肾壮阳的中药有一些副作用。建议通过饮食疗法或茶疗来提高疗养效果
一。食疗：
山药：是一种味道很好的中药。它能养肺健脾，补肾益精。肾虚的人应该有规律。
扇贝：又称扇贝。它能补肾养阴，肾阴虚者应常吃。
栗子：温暖而甜美。健脾健胃，补肾壮腰。是肾虚腰痛患者的最佳选择。
枸杞：具有补肾养肝、益精明目、强健筋骨、消除腰痛、延年益寿的功效。尤其是在中国
对肾虚妇女最好的食物。
避免或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、烟酒等
补肾方：红豆鲤汤
配料：鲤鱼500克，红豆60克，生姜15克。
制法：红豆挑杂质，洗净。去除鱼鳞，内脏，清洗鲤鱼。把洋葱和姜切成薄片。红豆、鲤鱼
将姜、洋葱、盐放入炖锅中，加水2000毫升，用文火煮至红豆熟。鱼和汤。
2。茶疗：
当然，食疗不是万能的策略，补肾也不是一朝一夕的事。在中国，茶疗文化源远流长
茶疗补肾也受到了广大补肾者的欢迎，
有三个原因
首先，要对肾脏进行充分的维护和调理，在正常饮酒过程中要缓慢地维护和调理肾脏的器官和免疫功能；
第二，纯天然成分安全无副作用。安全性与食物相同，但有效时间比单纯饮食疗法快，能更好地解决肾脏问题
虚拟问题；
第三，身体完全适应后，即使停止饮酒，也不会有依赖性。
补肾壮阳汤
[来源]中医损伤学。
[成分]熟地15g，生麻黄3G，白芥子3G，生姜6G，杜仲12g，狗脊12g，肉桂6G，菟丝子12g，
牛喜9g，川段9g，丝瓜6G。
【功效】温经补肾。
[适应证]中晚期腰椎损伤。
[用法]煎煮。
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