肩井穴位于大椎穴与肩峰连线中点，肩部最高处。归属足少阳胆经，有提高性功能、治疗肩酸痛、头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕、帮助入眠等功效，肩井穴也是治疗颈椎病的特别穴，颈椎反复发作人群可以每天按一按，可以有效的缓解颈椎带来的不适！
肩井穴归属胆经，而三焦经、胃经、大肠经也都会此周边历经，刺激肩颈穴，不但刺激性了胆经，等于刺激性了人体好几条经脉，连通郁滞的血气，顺畅人体的经脉。简易而言，刺激肩井穴，能够让胆经的清阳之气如泉水通常涌出来，随后将郁滞的血气涤荡开开，令满身的疏泄畅顺轻缓。
平时容易焦虑不安，爱生闷气，容易导致乳腺增生，这个时候配足三里穴、阳陵泉穴是治疗乳腺炎特效穴，
睡眠不好，压力太大、肩部每天硬硬的，按摩肩井穴可以给自己输通气机
感觉自己身心疲惫的时候，按摩肩井穴可以说是释放压力最好的方式。
腰酸背痛的时候刺激肩井穴能够疏通经络缓解疼痛
保健方法：
按摩：用左手的食指，中指，无名指，按揉右侧肩井穴五分钟，再以右手按揉左侧肩井穴五分钟，力量要均匀，以局部有酸胀感为宜。早晚各一次。 力度不要过重、过久，尤其有血压高或心脑血管疾病的人不可久按重按。孕妇不能按摩肩井穴，很容易造成流产的。
温灸：持扶阳罐温灸该穴五分钟，可预治肩酸痛、头酸痛、肩部僵硬、落枕等肩部疾病。
温刮：持扶阳罐温刮肩部，进行无痛刮痧，将该部位的寒气、湿气排出体外，1周2次，每次三分钟左右。
常按揉穴位可以治疗和缓解疾病，有养生保健的作用，但并不意味着包治百病。除了局部按揉外，还要调整全身的状况。值得注意的是，穴位按揉虽然简单有效，也并不是人人适合，尤其是孕产妇和体弱者要在医生的指导下进行，不要随意尝试
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