单纯的高血脂可以没有任何症状,好多人都是查体验血查出来的。
但长期的胆固醇升高会加速全身动脉粥样硬化,进而引发冠心病、心肌梗死、脑梗死等严重危及生命的疾病。
高血脂还可能导致脂肪肝、肝硬化、胆结石、胰腺炎、眼底出血等等问题。
一少部分胆固醇高的人也会有症状:
A、头晕是高脂血症常见的早期症状之一,尤其是中老年人,早晨起床后感觉头脑不清醒,早餐后可改善,午后极易犯困,但夜晚很清醒。这也不一定,有时候血压 ,颈椎,脑供血都会引起这些症状。
B、身体某些部位出现黄色、橘黄色或棕红色的结节、斑块或疹子,或短时间内在面部、手部出现较多黑斑。
C、腿经常抽筋,并常感到肌肉刺痛,或小腿发凉、麻木,这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。
D、看东西模糊,或出现视力下降,这是血液变黏稠,流速减慢,使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。
E、反复发作的饱餐后短暂腹痛,可见于高脂血症导致的肠系膜动脉硬化性胃肠缺血。经常耳鸣和重听,也与高脂血症有关,这是因为高血脂使较细窄的内耳血管更加狭窄,发生供血障碍。
F、长期血脂高,脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化,会引起冠心病和周围动脉疾病等,表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行(肢体活动后疼痛)。
这么多症状最严重的就是最后一条。
会引起心脑血管疾病,这是致命的。
所以要降血脂,吃他汀预防心脑血管疾病。
高胆固醇的朋友,饮食可以多一些:鱼类,新鲜的水果和蔬菜,大蒜、洋葱,燕麦片、荞麦等粗粮,以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。
还有:豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜,水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜;奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。
少吃一些:蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高,应尽量少用或不用。
尽量少喝咖啡,并禁服含有咖啡因的药物。避免油炸的食物。
禁止饮酒。
少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高,可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。
少吃甜食。甜食含糖量高,可在体内转化成脂肪,容易促进肥胖和动脉硬化。
如果胆固醇高通过饮食控制不下了,一定要吃他汀,因为大多数高胆固醇都是主要因为代谢引起,不仅仅和饮食有关。
长期高胆固醇会增加心脑血管疾病的风险,这是最主要的!
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