陈果教授的这段话，治愈了我多年'精神内耗'：
别害怕失去，能失去的东西，
终究不属于你。
人生就是这样，我们要努力争取，
但得与失都顺其自然。

繁华纷扰三千世界，
看淡一切即可如浮云般飘过；
烦恼无数时，想开就会晴天放晴。
生活之苦在于我们过于执着，
人生之难在于我们难以放下。

越在意某事某物，就越会被折磨。
有些东西是该得到的幸运，
有些则注定要失去。
想通并看淡一切，
释放纠结束缚，好运自然会降临。

一个人是否幸福，
并不取决于拥有多少而是计较少的心态。
有些事情根本不值得强求，
并且也没必要挽留那些不属于你的人和事。

学会看开看淡吧！
一切都只是转瞬即逝的云烟而已。
只有舍得放下才能保持心灵清净，
在迷茫时停下脚步，
静下心来思考未来的道路。

不要让虚无缥缈的欲望迷失你的双眼。
欲望越大，肩上的负担就越重；
你想要的东西越多，折磨你的事情就越多。
人生只有几十年，
一念之间可以是天堂也可以是地狱。

放下一切才能获得自由。
每一个选择都会逐渐铺成你所走过的道路。
所有的快乐和痛苦都是自己选择而来。

董宇辉曾经说过：
'不要总想着做什么大事，
我们只是一群高欲望、
低收入的小人物。
一生中最重要的就是好好照顾那些生我们养我们的人。'

不能用后来者的高度去批判当初的自己，
这样是不公平的。
如果能回到过去，
在拥有当时相同心智和阅历的情况下，
我依然会做出同样选择。

学会与自己和解吧！
接受每个时期真实存在过的自己。
尽力而为之后，还是顺其自然吧！
别强求结果。

这条路上只需尽力而为即可，
不要因为无尽的欲望而失望、疲惫、焦虑甚至抑郁。
别为已经发生的事情后悔不已，
也不要过度担忧未来无法预知的事情。

好好照顾那些生你养你的人，
教育好你所生的人，
这才是人生中最有意义的事情。
得之我幸，失之我命；
得之坦然，失之泰然。

以尽力而为的态度去做一切你认为值得的事情，
然后用顺其自然的心态接受所有因果带来的结果。
努力过就没有遗憾，争取过就不再固执。

命运自有安排，在它面前我们只需顺其自然。
记住，一切都会是最好的安排。