茶正确的喝法

​⊙怎样喝茶有利健康

1.因人用茶:茶叶味苦性寒,具

有清热解毒、润肺化痰、利水通尿的

功用。年青体壮的人,适量饮茶可以

降火祛躁。年老体弱的人,往往虚寒

血弱,长久用茶容易因其寒凉侵袭脾

胃而不知不觉地损耗元气,甚至会诱

发疾病,因此,应该少喝浓茶。

2.对症用茶:茶叶中含有咖啡

因、鞣质、茶碱和维生素C等,对中

枢神经有强兴奋作用,因此,患失眠

症的人睡前不宜饮茶。咖啡因、茶碱

还能加强心脏功能、提高心率、扩张

冠状血管,所以心动过程的冠心病人

不宜喝茶。但是某些心动过缓的病

人,窦房传导阻滞、房室传导阻滞的

病人,适量喝茶则有利于提高心率。咖啡因能增加胃分泌,活动性、消化

性强的病人不宜多饮茶;而消化不

良、腹内积食者多喝些茶倒是有益

的。对于支气管哮喘、胆绞痛病患者

来说,适量饮茶可以减轻痛苦,因为

茶碱能松弛平滑肌。茶有减少体内脂

肪、降低胆固醇的功能,胖人适宜饮

茶。

3.清淡为佳:一杯浓茶,刺激作

用很强,可以引起失眠、头疼,甚至

会因对脾胃刺激过甚而造成呕吐。而

且茶的抗菌作用随浓度增大而降低,

所以,茶水以清淡为好。

4.冷饮多弊:喝温茶,体内的

“火气”能因茶的凉性而下降,自尿

排出;喝热茶,则茶的凉性借体内

“火气”而升散,使人神思爽畅、耳

聪目明;喝冷茶,不仅无清热化痰之

功,而且有滞寒、聚痰的坏处。

5空腹不饮:空腹饮茶是不良习

惯。腹中无物时,茶性直入脏腑,冷

脾胃,对身体有害。