春季的气温常常忽冷忽热，这就很容易引起人们患上感冒等呼吸系统疾病，十分不利于身体的健康。
那么，我们应该如何避免伤肺？如何更好的养肺？听听郑州 仲华国医馆 专家怎么说。
仲华国医馆，始创于明末河南长岗镇，原称保元堂，创始人为轩辕黄帝后裔。唐贞观徙睢四十九世轩辕仲华先生为继承中华国医之瑰宝，2010年保元堂在郑州正式更名“仲华国医馆”，并成为河南首家规模化国医馆。
春季气温变化不定，空气污染严重，人体当中最容易被之所伤的，便是我们的呼吸系统了。
中医有句话叫：“肺为娇脏，寒热皆所不宜。太寒则邪气凝而不出；太热则火烁金而动血；太润则生痰饮；太燥则耗精液；太泄则汗出而阳虚；太湿则气闭而邪结”（《医学源流论》）。
而春天乍暖还寒，冷不丁一股冷空气就会带来降温，气温忽高忽低对于我们的肺也会有一定的影响。也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。这是因为，正常人24小时吸入空气约1万升，而空气中含有各种微生物、过敏原及其他有害物质。因此，春季养肺对于健康非常重要。
1.萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
2.百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
3.黑木耳，黑木耳熟吃能润肺，对于经常接触烟酒应酬，电脑辐射的上班族，和经常接触有害化学气体如司机，装修工人，交警，化工厂工人等，日常建议多吃点黑木耳。中医里木耳味甘，性平，具有润肺，益气，补脑，活血等功效，不仅营养价值高，而且具有一定的抗癌。抗辐射及抗炎作用，有清肺功效。
4.银耳，银耳也有润肺止咳，生津养阴，还具有消除肌肉疲劳。健脑防衰的作用。建议可以熬汤，加入枸杞或红枣，可让银耳效果更出众。
5.梨，这个大家都清楚，梨水是用来清肺润肺的。所以，梨对于肺来讲是好食物，因为水多，且易消化。梨也被誉为百宗之果。
中医养肺以驱邪、固护肺阴为原则，经络穴位养肺以调理肺经穴位为主。下面就为大家介绍两个调理肺经的穴位。
①尺泽穴
位于人体的手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧即是此穴（或在肘横纹中，肱二头肌桡侧凹陷处）。用手按揉尺泽穴具有清宣肺气、泻火降逆的功效。
②列缺穴
在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。简便取穴法，以左右两手虎口交叉，一手食指押在另一手的桡骨茎突上，当食指尖到达之凹陷处即为该穴。列缺穴具有疏风解表、肺理气、止咳平喘之效，是治疗伤风外感病的要穴。
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