“人说千句，不死自殇。”

当了一辈子老师，说了一辈子话。慢慢的练着能说很久，嗓门还大。现在老了才知道，这是多么的伤身体！

下午5:00了，看古书，才知道沉默有三大优点，多说有两大害处。
'薛敬轩先生曰，发言须句句有着落。人于忙处，言或妄发。所以有悔。唯心定则言当理。
多言最使人心智荡，而气亦损。少言不惟养得德深，又养得气完，梦寐亦安。'

王大伟翻译：“说话的时候句句都要有出处有着落。人在忙乱之中，有些话可能就说的不好，所以就后悔了。只有人心里安定的时候，说话才符合道理”。

“多说话有两大害处：使得心智动荡，元气也受到损害。而少说话有三大优点：道德修养的深厚，元气保养得充足，晚上睡觉安宁。”

沉默的三大优点：
第一，道德修养的深厚。我的老爷爷是我们家道德的顶峰。他就很少说话。睁着大眼睛看你。能看出你的心思。
我有一个长辈，现在已经百岁了。是个老革命。他80多岁的时候，还说话滔滔不绝，妙语连珠。可是我们再见到他，他就一句话不说了，只是点头说好。他活到100岁，应该是找到诀窍了。
第二，保养元气。说话最伤气。你看我们当老师的，咽炎，喉炎，支气管炎。只要流感易流行好多老师都跑不了。
不仅仅是上面这些病，还有帕金森氏病，心脑血管病，消化系统的疾病。这些病当老师的都容易得。
第三，安稳睡觉。晚上睡觉前千万少说话，少激动。安安稳稳的入睡，先睡心，再闭眼。要是赶上个激动的事儿，滔滔不绝的说一顿，那就很难入睡了。

我总觉得，老师这个职业，应该是能够长寿的职业。平时风吹不着日晒不着，一年还有两个假期，生活比较滋润。
可是我发现周围个别的老师，60多岁就走了。可见这个职业也有它的问题，其中话说多了伤了元气，恐怕是重要的原因之一。

少说点儿说话，可以修养道德，养护元气，安稳睡眠。
记住这三点，多谢多谢。