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关于小学生作息习惯的养成

对于从幼儿园过渡到小学的孩子们来说,很多方面需要调整到小学的日常规则中来,其中作息习惯就是孩子们首当其冲要适应的。 进入小学阶段,必须保证准时到校,可是有好些孩子似乎总是晚那么一点点,并且迟到的永远就是那么些人,很怪吧?

或许你会说孩子每天晚上经历都很旺盛,根本睡不早;或许你会说孩子起床也不晚,总是磨蹭到时间紧张;或许你会说孩子睡的也不晚,就是睡不醒。不管怎样,结果是每天早晨跟打仗似的忙碌,但还是迟到了。

我的孩子也经历过一段艰难的适应期,他属于晚上特兴奋不想睡,但需要的睡眠时间又长,每天早上紧紧张张的,早餐也不好好吃,着急忙慌地冲出家门。我也不止一次地催促孩子穿衣、洗脸、刷牙等各个流程的进度,有时还提前出去帮他按上电梯,但都没有从根本上解决问题。

我家跟学校一墙之隔,但孩子上学得绕学校半圈到校门口。从二十几层的窗户里,我可以清楚地看到来来往往送孩子上学的人流。学校规定7:40之前到校,我观察到7:15开始有零散的学生在校门口等待入校,7:25到7:35学生到校的人数最多,之后到7:45稀稀拉拉的学生一直不间断,这些学生中大部分人走进教室之前早读铃刚刚响过,每天几乎都是如此。也就是说,迟到的学生中大部分人就差那么五六分钟的时间。

然后我把自己观察到的事情跟孩子聊了一次,并且告诉他:早早到校的少数人很可能在其他方面也是佼佼者,因为他们身上有一种先行者的精神;大部分人还是懂得遵守规则的,在规定范围内行事,不偏不倚;而迟到的也只是一小部分人,这些人不知不觉地就成了学校这个小社会的最底层,无视规则,害人害己。

孩子似乎很不愿意听到自己被划为最底层的一级,我趁机说道:我觉得提前到校也不是什么难事,别人能做到的我们也可以。孩子深深地点点头。

然后我们一起制定了有利于早睡早起的小目标:首先,把作业完成时间提前了,晚上九点就准备睡觉,不一定能睡着,主要是把兴奋情绪调整到平和状态,我们的目标是九点半进入梦乡。其次,早上提前十五分钟叫孩子起床,不一定要立刻起来,前五分钟主要是从睡梦中切回清醒状态。最后,把每一个步骤都进行优化,每一步都紧跟上节奏,结果发现:一切准备就绪要出门了才相当于以前要吃早餐的时间。

孩子满满的成就感和优越感,父母一定要趁热打铁,夸赞孩子一番,让他感觉到改变带给自己的优越和舒服。接下来就是巩固并养成习惯,每天按计划进行,和孩子一起变好。一旦成为习惯,就变成生活中的惯例,不需要刻意强调,已经是很正常的一件事情。

说到底,还是父母要有意识地去改变,改变一切不利于孩子成长的问题。每一个拖拉、磨蹭的孩子背后都有一位或一对不善于从根源积极改变的父母。父母给予孩子怎样的生活状态很重要,帮助孩子建立健康的作息习惯同样重要。

孩子毕竟只是孩子,父母的提点和帮助就像为孩子的成长插上一对翅膀,可以飞快进步。

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