在这个压力巨大的社会，我们总是太累，也太忙，似乎没有精力和孩子一起去玩耍。
这一点在妈妈身上特别明显。
每天像个陀螺一样连轴转。
下班后马不停蹄地赶回家，做饭，陪孩子学习，给孩子讲故事，帮孩子洗漱。哄孩子睡觉。等到孩子好不容易睡着了，自己也是筋疲力尽。
我们不知不觉中，把太多的精力放在了孩子的日常生活和学习阅读上，不自觉地会逃避和孩子玩耍。
觉得让孩子自己玩就好了。
现在，我们真的需要改变一下这个观点了。
美国心理专家劳拉博士指出，与孩子一起进行体力性的情商游戏。
是和孩子建立更紧密的亲子联结，提升亲子关系 ，帮助孩子处理自身情绪的最佳方式。
通过游戏，孩子可以释放内心淤积的不良感受。
和妈妈一起欢笑，能够释放孩子体内聚焦的压力 。
与父母一起游戏可以刺激孩子的内啡肽和催生素，这些荷尔蒙会让孩子很快乐很舒服 。
游戏---是强化亲子关系的最佳手段之一。
最棒的是，这些游戏花不了多长时间---甚至只需要两三分钟。
当我们和孩子沉浸在游戏中，和孩子一样，我们也会重新充满活力。
我常常会跟果果说这句话：“和你一起玩真开心，明天我们再在一起玩。谢谢你。宝贝。”
下面这12个情商游戏，都非常简单好玩。让我们带着轻松快乐的心情和孩子玩起来吧！
1.摔跤，枕头战，或者让孩子尝试将你摔倒。
记得要让孩子获胜哟（每个孩子都需要通过一种安全方式，表达对父母的不满）
2.追逐游戏
孩子特别喜欢从我们身边跑开，同时又要求我们每次都能抓住他们。
在家里玩这种游戏，在后面追孩子，抓住他，然后让孩子再次奔跑。
或者，假装自己很笨拙，总是抓不到他。
（这既是一种体力游戏，又是一种分离游戏 ）
3.扮演笨手笨脚的大怪物
在追逐过程中，你要显得气势汹汹，大摇大摆，高声吼叫，表现的你非常厉害。
可以通过跌跌撞撞的表演，促使孩子 发笑，并设法让他在智力和体力上战胜你。
大多数时间，孩子会感觉到自己的无助 ，大人无所不能。
这个游戏其实是为孩子提供机会，让他们感觉比父母更强大，更快速，更聪明。
互换角色，让孩子当大怪物，也会非常好玩。
4.再见游戏
很多妈妈对于孩子的分离和入园焦虑问题感到头疼不已。
我们来玩再见游戏吧....我要到门后面去。如果你想我，就高声喊出你想到的任何最愚蠢的词汇，我就会回来。
还可以变换玩法---躲在一个容易让孩子找到的地方 。重新跑出来，大喊“臭粑粑”或者任何能让孩子哈哈大笑的词汇。
接着，拥抱他，亲他“妈妈也好想你，妈妈不能离开。我们再玩一次吧！”
5.夸张的“我需要你”游戏
对于分离问题，当孩子黏住你不放，或者家里又添了一个宝贝 ，孩子怀疑你是否还爱他时，要与孩子保持紧密，要表现地相当夸张。
我知道，你希望让 清风湖开，这样你才能更好地玩耍。但是，我需要你！不要嘛，我只想和你在一起，请现在和我一起好吗？好吗？好吗？
一直抓住孩子的手，或者抓住他的衣服 。
孩子会喜欢这种感觉，他自主决定是否要和大人分离。
如果我们表演的足够好，孩子会咯咯笑，释放分离的部分压力。
6.修正游戏
之所以称为修正游戏，是因为这个游戏可以让孩子相信，我们非常爱他，纠正孩子内心的错误认识。
让孩子在前面跌跌撞撞地跑，你在后顺煞有介事地追赶 。
抓住他之后，热烈地拥抱他，亲吻他。然后，让他再次挣脱，多次重复这一过程 。
我要我的宝贝拥抱我.....你跑不掉哒.....我一定要拥抱你，吻遍你的全身....吻你的红色头发，吻你的大臭袜.....
父母两人可以同时与孩子一起玩这个游戏，并“争着”首先拥抱自己心爱的宝贝。
7.你是不是又想被拥抱了？
当孩子捣乱或者不听话时，可以使用这种方法。
你是不是又想被拥抱了？来吧！抓住他，给他长时间的拥抱，时间要尽可能的长。
然后，松开手，向他微笑，谢谢你，我需要你的拥抱！
这个方法特别适合捣蛋的孩子。果果小朋友喜欢拿着笔满墙搞破坏。用这个游戏很不错
8.当孩子感到恐惧时，让他惊吓你，并假装吓坏了。
看到你的表现，孩子会咯咯笑起来，同时释放内心的恐惧。
或者，让他在你的背上骑大马，动作稍微夸张一点儿，让他担心摔下来。这样，既能让他开心大笑，又不时尖叫两声。
任何游戏，如果既能让孩子感到恐惧，又能让他身体不停摇摆，都能促使他们通过笑声释放内心的恐惧，面对真实生活时他们会更加勇敢。
9.孩子哼哼唧唧，小声嘀咕时。
我们可以展示对孩子的信心，用游戏的方法帮助他们。
嘿，宝宝你宏亮有力的声音哪里去了，它刚才不是还在吗？我喜欢听你强有力的声音，我来帮助你找到它。帮我看一看，是不是在椅子下面？不在，一定在玩具盒里！没有....
嘿，你找到它了，这不就是你宏亮的声音吗？
我喜欢你宏亮的声音
现在，用这个声音，再向我讲一遍你的要求吧。
（这个游戏同样也适合孩子不礼貌时，大喊大叫时）我们可以说，嘿，你礼貌温和的声音哪去啦？
10.孩子说，不行！按我说的做！我就要这样！亲子间的权力之争
所有孩子都需要有机会感受自己的力量，并与拒绝父母的命令予以尝试。
我有时会跟果果开玩笑说：“就不跟你商量，比如，我们现在睡觉好不好？
我就知道，一商量 一定会被你拒绝。”
下一次，孩子和我们有了权力之争时，可以用游戏的心理来看待。这样我们会更放松。
我们可以站在沙发跟前，对孩子说：“我敢打赌，你推不动我。”
或者“噢，不，不要这样做！
噢，不，我想亲你20次！好了，现在该你发号施令了。
11.孩子之间的打斗
这个游戏适合两宝家庭。
当孩子火气消退之后，”你们两个现在假装打架行吗？“
当两个孩子打斗之后，假装像一个电视评论员一样在旁边解说：
今天晚上出场比赛的是姐妹两人，她们似乎不能友好相处。
我们一起来参看她们的现场比赛！请扭，姐姐非常有力，妹妹也不甘示弱。
两个小女孩想争夺一根香肠！
她们是否知道，冰箱里还有更多香肠？请大家继续欣赏....
此时，孩子们会咯咯笑起来，释放紧张情绪，开始意识到她们的行为多么可笑。
12帮助孩子面对各种挑战的扮演游戏，比如小朋友间的冲突，去医院，第一天上学等等。
我们可以用玩具娃娃来扮演父母和孩子，模仿孩子面临的挑战 。
我是老师，你是学生。
你是医生， 我是病人。
你是爱哭鼻子的小刺猬妮妮，我是你的朋友 。
利用这些给孩子带来众多压力的情景做游戏，可以让他们感觉到有能力控制自己的情绪，使他们成为主动方，也会发展孩子的各项大能力！
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