慢性脑供血不足

现代社会工作繁忙，许多人一天中的多数时间都处在工作状态。不管是年轻人还是中年人，在经过长时间的伏案工作或加夜班后会感觉自己头痛、头晕甚至失眠，其实很有可能是出现了脑供血不足。它对人们的健康危害性极大，必须早期防治。

 

     脑供血不足是指人脑局部的血液供应不足而引起脑功能障碍。在临床上将脑供血不足分为急性和慢性，急性脑供血不足是老年人的常见病，现已引起了人们的高度关注，而慢性脑供血不足却很少引起人们的注意。

 

     下面就来介绍一下慢性脑供血不足的症状，以期引起人们的注意，及时治疗。

 

      1、精神状态不佳，意识模糊：整天昏昏沉沉地，总是想睡觉，这并不是过度疲劳的原因，而是脑供血不足的先兆征象。也有的人表现为失眠，有些人的性格也发生了一些变化，如孤癖、寡言少语或神情淡漠；有的可以出现短暂的意识丧失或智力衰退，甚至丧失了正常的判断力，这些都与脑供血不足有关。

 

     2、头晕目眩，感觉能力降低：由于脑供血不足而影响到脑部的分析区域、感觉器以及感觉神经纤维，常表现为面麻、舌麻、唇麻以及一侧肢体发麻或异物感；有的视物不清，甚至突然一时性失明；不少人有突然眩晕感；有的肢体自发性疼痛；还有的突然出现耳鸣、听力减退等。

 

　　3、运动神经功能障碍：这一类先兆征象最常见。由于脑供血不足使掌管人体运动功能的神经失灵，常见的表现如突然嘴歪，流口涎，说话困难，吐字不清，失语或语不达意，吞咽困难，一侧肢体无力或活动不灵，持物跌落，走路不稳或突然摔跤；有的则会出现肢体痉挛或跳动。

　　

　　那么如何预防慢性脑供血不足，以下是几点建议：

 

     一、培养平和的心态。遇事沉着冷静，不能大喜大悲，防止出现失眠甚至心脑血管意外的发生。

　　

     二、工作半小时左右要做适当休息。可以在办公室做简单的运动，喝点水或者远眺，这些都能帮助你缓解因颈椎压迫出现的脑供血不足。

 

     三，注意饮食，加强锻炼，控制体重。如改变饮食习惯，以吃七八成饱为宜，可以降低一天的周期性心脑血管缺血程度。还要注意坚持体育锻炼，保持身形健康。

 

     四，养成好的生活习惯。睡前喝一杯水，这样可以防止血粘稠；尽量早睡早起，保证睡眠，让脑细胞有足够的时间去休息；适当锻炼，如快走等可以促进循环系统的功能。