3、合理膳食
营养均衡
食用油每人<0.5两/日；少吃或不吃肥肉和动物内脏；蔬菜每日400~500g，水果100g；蛋类每人每周5个；适量豆制品或鱼类；奶类每日250g。
降压效果（收缩压）8～14mmHg
4、控制体重
体重指数（kg/m2）<24; 腰围：男性<90cm；女性<85cm
减少总的食物摄入量，增加足够的活动量；肥胖者若非药物治疗效果不理想，可考虑辅助用减肥药物。
降压效果（收缩压）5～20mmHg
/减重10kg
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
