本文由：兔头妈妈说育儿（miyabaobei2014）
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说到牙齿，我特别感谢我妈。从小她就很注重我的牙齿清洁，那时候我的牙齿是真白，我一笑别人首先注意到的是我的大白牙，邻居或亲戚见了都称赞。于是效仿我妈，在兔头长第一颗牙齿开始，我就给她刷牙了，还好长势喜人。
见过很多小孩，样子长得很好看，讨人喜欢，可是开口一笑露出参差不齐的牙齿或者黑牙，瞬间就拉低了整个颜值，实在可惜。
其实只要父母多花一点点心思，孩子的牙齿就能长得又白又整齐。
牙齿关系到孩子的样貌、发音问题、饮食健康及自信心，今天（9月20日）是全国爱牙日，很有必要跟大家说说如何保护孩子的牙齿，哪些不好的习惯和行为容易毁了孩子一口好牙，犯了这些错误的家长，建议及时改正。
不清洁牙齿
科学研究发现，一个正常人的口腔内包含数十亿的细菌。如果你最近没有刷牙，那么生活在口腔中的细菌数量可能比生活在地球上的人还要多。
目前科学家已经鉴别出超过700种不同种类寄居在口腔内的微生物，其中一些微生物容易让牙齿产生黄色的牙石、龋齿、牙周病和口腔异味。
显微镜下，放大400倍，这是牙齿表面形成的生物席，细菌群落正再牙齿表面附着：
让孩子有一口好牙，最基本的保护方法就是勤刷牙，清除牙齿和舌表面的食物残渣和菌斑，保持牙齿健康。
有些妈妈以为孩子这么小，牙齿也没长出几颗，所以就懒于给孩子清洁牙齿。其实，越早刷牙越好，一旦孩子开始萌出第一颗乳牙（即大约6个月大的时候）就要给他刷牙了，避免口腔问题出现。
对小宝宝来说，可以在宝宝吃完食物以后让他喝水，过滤口腔，或者购买带牙刷的手指套，按摩牙龈的同时清洁口腔。等到小孩萌出第一颗牙开始，需要帮助他每天刷牙两次，直至养成刷牙的良好习惯。
不保护乳牙
不注重乳牙保护，是绝大多数家长最容易犯的错误。
比如我们小区里有位3岁大的小孩，记得有一次我和兔头在楼下散步，他奶奶正带着他逛花园，小男孩倒是挺活泼可爱，但是笑起来的时候露出一口黑牙，当时就担心地问孩子奶奶：“小孩牙齿还没长完全，怎么就都黑了坏了？”，孩子的奶奶倒是很轻松的说，“没事，反正乳牙是要掉的，黑了的牙掉了不就长出好的了吗？”
才不是！如果乳牙没保护好，严重的会毁了牙根影响恒牙的萌出，牙齿长不好拉低颜值，那就是影响孩子一生的事情了！
要知道，从宝宝6-7个月萌出第一颗乳牙，到7岁左右逐渐被恒牙替换，直到12-13岁完成替换，一颗乳牙的使用时间一般是5-10年。
如果没保护好乳牙导致提前龋齿或者脱落，会让孩子本来不多的功能性牙齿变更少，影响食物咀嚼，而小孩的消化系统还没完全健全，牙齿的坏死脱落会增重肠胃的负担，影响消化和营养吸收，长期如此则会导致孩子发育缓慢等结果。
最严重的是，不好好保护乳牙会影响恒牙的萌出。
别以为它们是互不影响的，其实在乳牙的使用期，恒牙就已经像胚胎一样被牙囊包裹，埋在乳牙的牙根下面。如果乳牙龋坏得很严重的话，会导致牙根发炎，恒牙牙胚也会受到影响，比如萌不出来，或者需要手术拔出龋齿或者恒牙牙齿位置不整齐的。
所以，孩子的乳牙也要好好保护！
吃着奶睡着了
我有个朋友，宝宝两岁多，妈妈倒是挺注重给孩子刷牙的，每天早晚刷两次，但是即使如此孩子的牙齿还是龋坏了。带孩子去看牙医，才找到真正原因，原来小朋友每天晚上睡前都要吃奶，往往是含着奶瓶睡着，久而久之导致了龋齿。
1978年，美国儿童牙科学会提出“奶瓶龋”：
幼儿不应含着装满牛奶或含糖液体的奶瓶入睡，因为孩子吃着奶睡着了而没有完全吞咽掉口腔里的食物，糖分会在细菌的分解下产生酸，让孩子吃着奶瓶睡着也会导致龋齿的产生。
一般来说，单纯母乳喂养可能不会导致儿童早期龋齿的增加，但是母乳喂养和其他碳水化合物混合则会增加龋齿风险。喝配方奶夜奶是会导致龋齿的，不管是否添加辅食。所以，夜奶党妈妈得注意，在宝宝8个月大的时候已经不需要喝夜奶了，该断夜奶还是给断了吧，别给以后埋雷。
稍微大一点的孩子，如果晚上睡前要喝牛奶的，父母最好是让孩子喝完奶，刷完牙再睡觉。
吃太多糖和饮料
第三次全国口腔健康流行病学调查结果显示，5岁儿童乳牙龋病患龋率为66.0%，龋均为3.5，其中96.7%的龋失补患牙为未经治疗的龋齿患牙，这些数值均远高于欧美等发达国家。
造成龋齿的四个要素是：牙齿、致齿细菌、糖、时间。
宝宝吃完东西后，致龋细菌粘附在牙齿上，代谢食物残渣中的糖分产生酸，如果酸长时间侵袭牙齿，让牙齿脱矿进而破坏有机质，就会产生龋洞。
如果小孩食用过多含糖的液体或固体食物，比如果汁、饮料、甜茶、牛奶和糖等，又不清洁牙齿，就有可能让糖在致齿细菌的作用下会产生酸。所以减少吃糖，就能在一定程度上减少酸的产生。
家长要做好监督和引导作用，均衡孩子的饮食，养成科学的饮食习惯。
过度吃奶嘴和手指
范玮琪老公黑人曾在ins发了一张儿子的照片，引起了一阵骚动。
网友都赞小宝宝很可爱，不过发现有几位网友忍不住提醒黑人，快给孩子戒掉安抚奶嘴吧，牙齿已经长歪了。
说实话，孩子12个月后仍过度依赖安抚奶嘴，会影响牙齿的排列和咬合。
美国曾经对372名儿童进行了5年的生活随访，发现，如果孩子在2岁之后仍含奶嘴，容易让牙齿畸形、错位，长成“暴牙”。
主要是因为过度的吸食动作让面颊肌肉不断拉升上颚，使其向内发展变窄，并使舌头下垂，造成下颚变宽。道理跟吃手指一样，2岁后仍频繁吃手指的小孩也容易形成前牙突出，覆咬合。
建议：
12个月之后的宝宝，就不再建议使用安抚奶嘴了，7-12个月，多数宝宝不再吃手，约80%的宝宝在5岁前会自动放弃吃手的习惯。
如果过度吃手指已经影响孩子的牙齿咬合，得及早进行干预。
吃东西吃太精细
每年我都会带孩子去看2次牙医，在那里，总会看到很多小朋友因牙齿排列组合不好而去矫正牙齿。
医生说，牙床拥挤导致牙齿被挤出来，其实跟小时候吃的东西太精细，咀嚼能力没有得到很好锻炼关系很大。
咀嚼的时候，颌骨处于运动的过程，随着年龄的增长，颌骨会慢慢发育。如果孩子到了该吃耐咀嚼的较硬食物，而父母依然给他提供过软过碎的精细食物，可能会导致颌骨发育欠佳，恒牙萌出后空间不足，牙列拥挤。牙龈和牙齿没有得到适当地挤压和锻炼，牙齿可能不够牢固。
12月以后，孩子慢慢可以吃成人的食物了，能够学着父母的样子咀嚼食物。
给孩子添加辅食，该吃较硬食物时还是得让孩子吃，别让自己过度的保护影响孩子一生的容貌。
保护孩子的牙齿，从他长出第一颗牙齿就开始了，别让木已成舟时父母才后悔当初的大意。
作者：兔头妈妈，5岁女孩的妈妈，北大新闻系硕士，蜜芽创始人。她正在管理一家1000人的公司，同时努力做一个不为宝宝童年留白的好妈妈。她的公众号兔头妈妈说育儿（miyabaobei2014），每天分享科学的育儿方法和创业公司女性成长心得及买买买经验。原标题：毁掉孩子一口好牙，只要这6个行为！父母可千万别犯
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