血管垃圾多易堵，多吃这几种食物, 清除血管垃圾防血栓

血管一直都是我们人类最为重要的一部分，如果哪天血管出问题了，那么这个人也将会生病甚至死亡。血管做为一个输送轨道，有着它的弊端，那就是怕“堵车”，如果血管堵塞了，那么整条轨道的运输都将受到影响。

血管堵塞会造成血液动脉粥样硬化，引起胸痛、心肌梗塞、冠心病等症状；若持续性胸痛，需要及时送医，以免发生猝死。当血栓随血液流动到肺中，影响了供氧量，导致供氧量不足，还会出现呼吸急促、气喘现象。

饮食是我们每天都要进行的事，但是每天过量的摄入能量，吸收过多的脂肪，胆固朜、食盐都会加速度血管的堵塞。

玉米里面含有大量的不饱和酸，可以有效的改善人体内的胆固醇含量，还可以减轻一些有害物质对血管的伤害。经常吃玉米还可以有效的人体清理血管内的毒素和垃圾，对减少动脉硬化的发生有一定的好处。

燕麦中的β-葡聚糖以及亚油酸，β-葡聚糖是一种可溶性的膳食纤维，热量上非常的低，同时，还具有很好的增强饱腹感的作用。亚油酸是一种人体所需的不饱和脂肪酸，因为人体没有办法自己合成的缘故，只能从食物当中供给，如果我们每天适量的吃些燕麦吸收这种营养物质的话，能够帮助我们降低血脂，还可以阻碍一些饱和脂肪酸的物质在血管壁上沉积，从而起到一定的预防动脉硬化的功效。

要想保护心脑血管，在日常的生活中可以适量的多吃一些西红柿，研究发现在西红柿中含有大量的维生素，其含量要比苹果、梨高出2~4倍。除此之外，在西红柿中还含有大量的维生素——芦丁，它具有提高机体氧化能力的功效，同时还能帮助人体消除自由基等血管垃圾。

大蒜除能降低血脂外，还具有阻止斑块聚积的作用。而且，大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性。故大蒜在预防和治疗动脉粥样硬化、防止心脏病方面开辟了一条崭新的“天然”途径。