秘传·坐功八段锦

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坐 八 段 锦 功

总 诀

闭目冥心坐，握固静思神。叩齿三十六，两手抱昆仑。

左右鸣天鼓，二十四度闻。微摆撼天柱，赤龙搅水浑。

漱津三十六，神水满口匀。一口分三咽，龙行虎自奔。

闭气搓手热，背摩后精门。尽此一口气，想火烧脐轮。

左右辘轳转，两脚放舒伸。叉手双虚托，低头攀足频。

以候逆水上，再漱再吞津。如此三度毕，神水九次吞。

咽下汩汩响，百脉自调匀。河车搬运迄，发火遍烧身。

邪魔不敢近，梦寐不能昏，寒暑不能入，灾病不能迍。

子后午前作，造化合乾坤，循环次第转，八卦是良因。

第一  叩齿集神

第二  摇天柱

第三  舌搅漱咽

第四  摩肾堂

第五  单关辘轳

第六  左右辘轳

第七  左右按顶

第八  钩攀

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