摆脱肌肤暗黄生活小妙招，建议收藏

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都说“一白遮三丑”，肌肤亮白的人是不是绝对的遮“丑”不敢确定，但是肌肤亮白的人看起来肯定比肌肤暗黄的人更有精气神，更精致。暗黄的肌肤就像一件新衣服上的污渍，看起来突兀还让人烦恼。要想摆脱暗黄，就要了解原因，对症下药！接下来我们来聊聊暗黄肌肤的形成原因及生活调理方法吧！

原因之一，黑色素过度生成

黑色素堆积形成的暗黄肌肤，说明平时不注意防晒，而且脸上或是手臂上的肤色都呈现出不一的肤色。由于紫外线的长期曝晒，皮肤角质层受到损伤，皮肤表面也粗糙，脸色也显非常不自然。

调理方案

A、做好防晒工作，阻绝外界的一切有可能伤害肌肤的可能性。

B、每天服食维生素Ｃ的饮品或是颗粒

C、饮食方面应该多食紫米、黑米和西红柿等美白食物。

二、角质氧化

自由基造成皮肤老化，角质层被氧化而呈现出发黄没有光泽的脸色。造成角质被氧化的原因，包括生活中的电磁波、电脑辐射、抽烟、睡眠不足，它们都会让自由基发了疯般的生长，氧化角质层。

调理方案

1、由于外界因素造成的角质氧化，需要多食增强皮肤抵抗力的食物，如蜂蜜柠檬水，可以抵抗辐射和紫外线，同时也需要在皮肤上抹上一层隔离霜或是防晒霜，每隔2-4小时补涂一次。

2、若是因为自己的生活习惯或是作息而造成的角质氧化，则需要改变自己的不良习惯，给皮肤一个喘息的机会。内调吃维生素Ｅ，可以是颗粒保健品，也可以吃些天然的蔬果，如南瓜、坚果类及肉质品、香焦等，可以有效抑制自由基的生长，是天然的抗氧化剂。

三、老废角质堆积

冬季因为天气寒冷，身体的新陈代谢功能都会有所减弱，因此很容易在脸上堆积老废角质，造成皮肤暗黄、粗糙、毛孔粗大、油脂分泌旺盛，就算抹再多的美白产品也无济于事。

解决方案

A、定期去除老废角质。每次去过角质后，可以敷一张补水面膜，想要美白只需要在日常的护肤产品中加入美白产品即可。

B、内调可以吃些红枣。这类的皮肤暗黄是最好解决的，不需要过于担心，只需认真调养就行了

四、皮肤储水功能减弱

皮肤老化、长期面对电脑引起的角质层的调节功能下降，对于外界的各种刺激和应对能力都明显的减弱，储水能力也明显弱化，而形成皮肤蜡黄的现象。

A、首先需要无死角地抹上隔离霜和防晒霜，隔绝外界的刺激。

B、多喝水，坚持每天8杯，最好是喝些绿茶或是红茶，抵抗辐射。

C、多吃补水食物和补水水果，同时还要注意补阴补气。建议多吃水果、鱼、瘦肉、芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨、红枣等防燥滋阴的食物。

五、身体出了问题

（1）、脾虚

解决方案

可以多喝一些木瓜山药莲子汤，还有薏仁山药汤等等达到祛湿的效果。同时补血的话另外放一些红枣、桂圆、枸杞、核桃和杏仁。家里常备这些原料，每次在大姨妈快来之前都会熬上一碗祛湿汤来健脾开胃。平时喝喝对身体也非常好。

（2）、先天或后天导致气血不足或者营养不良

如果不光脸上发黄，全身皮肤都发黄或者干瘪，压食指尖却没有血色，或者经常出现贫血发晕的现象，那可能是身体本身的体质问题了。得全面调理。同样可以按上面的调理脾胃的方式调理身体，但是坚持的时间会长些。直到感觉自己气色红润或者精神百倍才正常。

（3）体内毒素积累

我们发现经常性便秘的人容易面色发黄。没错，便秘会使正常的一天一次的大便习惯改变，或者每次大便时不彻底，多余的物质残留在肠道时间久了就会产生毒素堆积。

解决方案

可以一个月一次排宿便法，或者每天早起喝一大碗温盐水清清肠胃。可以逐渐改善毒素累积导致的皮肤发黄现象。