虽然现代医学发达,可是女人生孩子还是会造成身体各方面的损伤,需要好好坐月子才能恢复如初。金牌月嫂教宝妈们坐月子的六个要点,如果宝妈们按照这六点做好,就能尽快恢复身体,又能保持苗条身材,最重要的是不会耽误宝宝的口粮,做一个称职的大奶牛。
因为宝妈刚生产完,其乳腺还未通,而宝宝对母乳的需求量不是很大。这个时候一旦喝催奶的汤,就会让宝妈涨奶厉害。而乳腺不通排不出来,宝妈抵抗力又弱,最终可能会导致宝妈们患上乳腺炎。乳腺炎患起来,宝妈们乳房疼痛难忍,还有可能发烧,这样不利于孩子吃母乳,妈妈还受罪。而宝妈喝三四天生化汤,是因为生化汤能排除身体内的淤血。女人生完孩子首先要排尽体内的恶露,这里才能让子宫和其它身体机能身体尽快地恢复。如果宝妈身体虚弱怎么能提供营养的母乳,又怎么能减肥呢。
比如金针菜、莴笋、丝瓜、豌豆、莲藕,都有很好的通乳效果,可以跟猪蹄、猪肉、鲫鱼放在一起做,这样不仅能保证宝宝的营养,还有利于宝妈排除体内瘀血,更有利于恢复苗条的身材。
束腹带材质最好选好的,要透气的那种,这样妈妈比较舒服,效果也会比较好一点。
补气血的汤有当归参鸡汤、山药排骨汤、补气乌鸡汤、何首乌紫米粥等等。
以上六点建议希望对爱美的妈妈们有所帮助,欢迎大家留言,看看金牌月嫂分享的这几点怎么样呢?
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