我是玮玮，后台常收到很多大家想了解话题的关键词，其中”痘痘“出现的频率非常高。我本身并不是多爱长痘，所以面对这个话题有些没底气。不过今天请来了“战痘历史”很丰富的好友喃喃来给大家分享她多年的战痘心得。
大家好，我是喃喃。说到祛痘的辛酸过程我可能要写一本书出来，我是从青春期开始长痘的，中医西医养生全试了一遍，直到大学快毕业才把这个笼罩着我青春的问题给解决了。
一篇文章说不了那么多，我会尽量简洁利索的把重点强调一遍，大家记得认真看，每一个点都可能是我用了好几年才试验出来的。
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好医生是成功的一大半
大多数人从十几岁开始长痘后最大的错误就是没有看医生，更准确地说是没有看好医生。有了第一颗痘的时候家里人和你自己都没太在意，觉得青春痘而已，是小事。等到了长了一脸才发现，好像并不是那么简单。
我有个闺蜜每个月姨妈期长痘都要去医院挂号挤痘，虽然她有些太夸张了，但这份为自己脸百万上心的态度还是值得我们学习了。我就是一开始没注意，后来稍微严重了些就去街边药房开了点药。
这是最糟糕的一种，也是我花了很久的时间才康复的。皮肤科之所以有专门的科室、有专科的医院，就是代表着它不是随便一个医生都能看的。普通药师、普通市里医院皮肤科医生、中医院的医生专家等，我都看过，没用，甚至更糟。
药师开了激素药让我得了激素依赖性皮炎，市里中医给我开了十几副中药给我降火把我吃得严重体寒。并不是说所有的皮肤医生都是这么糟糕，只能说遇到医术好的真的挺庆幸的。都是皮肤科大夫，小镇上的跟大城市专科的真的差别很大。
对于这一点我能给的建议就是，尽量去你能去的最专业的皮肤科医院（百度上打广告的那些别信），最好多搜集一些关于医院和医生的信息。
看中医更要小心谨慎，中医本身真的很神奇，但现在口碑越来越差都因为有太多打着中医旗号瞎看病的江湖骗子，当然也有很多一心学医却实在学术不精的医生。
为了避免看医生踩雷而毁容，平时一定要多看专业知识。当遇到不认真不专业的医生时，你可以即刻反问，或者转身就走，防止被忽悠买了一堆药还继续烂脸。
推荐大家关注几个皮肤科大夫，平时内容都挺辣眼睛的，但在微博里搜索“痤疮”“痘痘”“激素皮炎”等信息都有一些自救方法。
如果刚长痘就遇见一个厉害医生，那你估计很快就好了。不过大多数人都只能慢慢挣扎，自己多看点东西，相信自己比依赖别人强。
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痘皮的护肤Tips
清洁部分
痘皮有个误区，就是觉得自己的脸很脏很油，就想要努力洗干净，但是你还忘记了，痘痘属于皮肤病的一种，所以主张温和清洁。
芙丽芳丝氨基酸洗面奶
（参考价格：￥98）
这个洗面奶可能已经被推荐无数次了，可是真的很好用而且价格不贵。泡沫丰富，温和不刺激，洗完脸不干涩不假滑，而且几乎没有什么味道。
薇诺娜泡沫控油洗面奶
（参考价格：￥68）
这个牌子不是很知名，但却是我战痘抗敏过程中一直在用的。薇诺娜是由国内多家知名皮肤科医院的医生们和专业人员一起研究开发的，其中就有上面说到的何黎教授。属于临床级医学护肤品牌，并不同于药妆，价格还非常亲民。
她们家最知名的产品是“抗敏”系列，战痘系列我最喜欢这个泡沫控油洗面奶，清洁和控油真的温和又有效。
化妆水部分
各种”网红水“健康水、蘑菇水、紫苏水、神仙水我就不一一说了，对我个人来说不是太有用，但是对于有的痘皮来说就会觉得非常神奇。
Oshadhi薰衣草纯露
（参考价格：￥80）
薰衣草纯露是我常年必备的湿敷水，薰衣草纯露具有消炎杀菌，平衡油脂的功效，非常适合油性长痘皮。用了一段时间会发现能有效地预防发炎痘和安抚红肿痘，跟紫苏水之类的功效差不多。
特殊护理部分
痘皮多多少少都有几种专门消痘的东西吧，大众一点的理肤泉家的，小众一些的芯丝翠都是很不错的选择。
理肤泉祛痘膏
（参考价格：￥299）
理肤泉家的”三剑客”一直在祛痘界占有很高的地位，K针对闭口粉刺，DUO针对普通痘痘，AI针对红肿脓包。外加一个B5是专门去痘印的，还有消炎和加快肌肤恢复的功效。
与其东张西望的买一堆，不如直接入一套好好耐心用。
妮傲丝翠祛痘凝胶
（参考价格：￥280）
这个牌子是果酸护肤创始品牌，在欧美很流行。果酸这个东西，量把握得当就是个很棒的护肤成分，量过度了就可能会导致皮肤受损。
她们家的祛痘凝胶和面霜我都用过，红肿痘先用凝胶敷再用面霜，一两天就瘪了，还有很多其他产品对于去痘印都很有效果。
Premier by Dead Sea芦荟胶
（参考价格：￥250）
从长痘开始就试遍了市面上的芦荟胶，国产的美国的南非的，后来逐渐对这个东西失去了信心。直到被别人安利了这个以色列牌子芦荟胶才打开了新世界的大门。
这个芦荟胶能快速消红肿痘，而且促进愈合的功效也很神奇。虽然实在太小众，但好在也能找到代购。
痘印修复部分
很多人到了一定年纪痘痘是不长了 ，但留了一脸痘印怎么也去不掉。最快的方法就是医美，但并不是人人都愿意尝试。好在也能有些专业的去痘印产品可以帮助淡化痘印。
杜克色修PHYTO+精华
（参考价格：￥400）
这算是我挑战过那么多去痘印产品里最能见效的了，有普通和加强版本，我第一次就直接买了加强。内含的曲酸和熊果苷帮助减少色素沉着，对新生痘印有着立竿见影的效果，不过那些老痘印就没那么容易去除了。
Bio effect 精华
（参考价格：￥1380）
这个牌子来自冰岛，十几年如一日专心研究EGF skincare，EGF主打的就是修复！修复！再修复！长了痘皮肤受损了，不及时修复皮肤很容易受到再次伤害。EGF能够增强皮肤抵抗力，修复增厚皮肤屏障。
当然要说它只是修复痘痘肌的那太小看人家了，Bioeffect在美白抗衰老保湿等方面也是非常棒的。
Fancl去痘印营养素
（参考价格：￥125）
Fancl祛痘印营养素主打成分是大豆异黄酮和各种维生素，大豆异黄酮能够调理女性生理周期、细腻、均匀肤色。我是西药停了一段时间之后吃的，这个的确有一些调理激素平衡和淡化痘印的功效，但男性不能吃。
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内调是维稳的关键
在我的经验里，抗痘护肤品的功效很渺小，看西医能让你的痘痘渐渐消下去，但如果是身体本身的问题那么依旧会继续长。我学习了很多中医理论是为了调理身体进而控制痘痘不再长出来。
1、身体没毒也没火
长痘是排毒吗？
不是。
长痘就是上火吗？
不是。
排毒就不说了，大家都知道没有毒，但你要知道成天吃垃圾食品肠胃自然不会太好，自然会长痘。很多女生一边手脚冰凉一边长痘降火，不但痘痘没消，体寒的问题会更加严重。
2、吃辣别紧张，吃糖却不行。
万万没想到辣椒对痘痘没什么大的影响，但一杯珍奶一块巧克力一杯甜牛奶却能让你痘痘加重。但比如吃火锅长痘了，最大的杀手不是那个辣椒，而是因随手喝下去的饮料，还有火锅里各种佐料添加剂们。
所以，长痘得戒糖。
并没有种草一堆东西，但说的都是真心话。祛痘这事非常复杂，有的人只长嘴巴边，多半肠胃不太好：有的人人只长下巴，内分泌严重失调：有的人肝郁爆痘，吃一个月丹栀逍遥丸就好了。
所以，我还是要强调多看几个医生，自己多了解一些专业知识，别光看博主种草剁手，皮肤本身不健康用很多东西都是白瞎的。
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