延庄法师演练嵩山少林古本内传易筋洗髓经
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嵩山少林古本内传洗髓经心法口诀
闭目冥心坐 握固静思神 叩齿三十六 两手抱昆仑
左右鸣天鼓 二十四度闻 微摆摇天柱 赤龙搅水津
鼓漱三十六 神水满口匀 一口分三咽 龙行虎自奔
闭气搓手热 背摩后精门 尽此一口气 想火烧脐轮
左右辘轳转 两脚自舒伸 叉手双虚托 低头攀足顿
以侯神水至 再漱再吞津 如此三度毕 神水九次吞
咽下汩汨响 百脉自调匀 河车搬运毕 念发火烧身
口诀十二段 子后午前传 勤行无间断 万疾化为尘
（三十四代少林武僧总教头释延庄大师言传，授权国家武术七段非物质文化遗产传承人尚德望师父整理）
释延庄法师---少林寺武僧总教头、少林寺第34代传人、少林武僧院武学导师，尚德国术院少林功法总顾问，非物质文化遗产少林武术全类别传承导师。1982年进入少林寺习武至今，潜心精研少林传统功夫及少林武术理论，对禅学、功夫、书法造诣深厚；精研少林金刚掌、铁布衫、少林禅功柔拳等少林本宗功法及内功心法；当代武僧团总教头，作为少林功夫传承代表领武僧团长年出访欧美数十国家进行文化交流教学及表演。2006年受到来华访问的俄罗斯总统普京的高度赞誉并应邀回访俄罗斯总统府，为推进少林功夫的发展，做出了巨大贡献。
编辑/崔玉田
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