上期考考你
关于工字擦背，说法正确的是？
A. 有驱寒养阳的功效
B. 搓到发寒发热就可以了
C. 小宝宝也可以做，但是要注意力度
答案：A、C
我是一名广州的职场宝妈，女儿今年5岁半，在读幼儿园大班。
女儿自从上幼儿园开始，总是隔一段时间就生病，请了不少病假。在我的坚持调理下，今年年初开学到现在都没有请过病假，而且长高了很多。我的心情有点激动，想着跟更多的父母分享我的育儿心得：让孩子不请病假，并不难！
女儿现在1.1米、38斤
女儿刚出生时很好带
女儿的先天条件算不错。因为我怀女儿时很注意调整情绪和身体，整个孕期的状态都很好，没有生过病。她是2014年2月出生的，出生时7斤多，长着一头乌黑的发，惊艳了每位来看她的亲朋好友。我对自己新晋为“母亲”这个身份感到很自豪和满意。
女儿从出生到上托班前，各方面一直都很好带。比如很多宝妈最头疼的宝宝不爱喝水，我女儿喝水从不抗拒，反而像喝蜜一样开心。产假结束后，我很快就安心地恢复上班了。
女儿的出生照
女儿上幼儿园后频繁生病
轻松育儿生活被打破
本以为我们的孩子可以一直这样，远离各种问题和病痛，我可以轻松做到工作带娃两不误。可自从女儿上了幼儿园之后，我的幻想破灭了：她每隔一段时间都会感冒咳嗽，每两三个月就要请一次病假，传染病高发期至少一个月要请一次病假。之前看到有的妈妈说，孩子上幼儿园后甚至一个月要请几次病假，相比可能我家宝宝情况还是好一些的，但是带孩子看病、照顾孩子还要兼顾工作，真的让我感到身心俱疲。
因为没有人帮忙照看孩子，每当她生病我都必须跟着请假几天照顾她。在家照顾女儿心力交瘁，有工作上的压力，更多的压力来自她的病情：如果日渐好转，我就感觉还好；如果连续几天病情依旧，真的是愁死了。
一开始我带女儿就近看西医。医生经常要求验血，女儿对抽血很抗拒，每次都哭得撕心裂肺！所以渐渐地我开始寻找中医的帮助，尽量带女儿看中医。有朋友介绍中医馆的医生，距离再远我也带女儿去看。中药又浓又苦，但哄一哄女儿也就乖乖喝下去了。
家里收集了一堆药方
后来学习了许教授的脾胃课后我才发现，许教授的某些育儿建议，我们看过的中医生也提过类似的。比如告诉我让女儿少吃肉、晚饭吃少点；建议我买大山楂丸，平时有事没事可以给女儿吃一颗……但是缺乏系统的方法，自己也不知道如何判断，所以女儿吃了还是一样，频繁生病。所以认真学习脾胃课，是非常必要的。
医生推荐当零食吃的大山楂丸
我的育儿焦虑日渐严重
许教授的出现“拯救”了我
不知不觉中，我的育儿焦虑日渐严重。我在日常中处处小心，总觉得自己照顾女儿没做到位，每天反复检查：醒来第一件事就是看她有没有鼻塞、咳嗽，一发现她有点鼻塞就会手足无措；夜里睡觉，我隔几个小时就要醒来一下，看到她的肚子盖好了被子才能继续睡……
我一直在寻求可以让女儿少生病的办法，看各种书籍、关注各种公众号。许尤佳教授的公众号就是我自己通过搜索关注的。
一开始关注许尤佳教授的公众号，我并没有特别去看，直到去年女儿第一次出现过敏性咳嗽。她开始先是鼻塞，然后很快咳嗽不停，我们去看了中医、西医，止咳的药吃了一大堆都不见好。
直到看到许教授公众号里一篇关于咳嗽的文章，里面辨证分析了寒咳、热咳和过敏性咳嗽。我幡然醒悟，女儿患的是过敏性咳嗽，之前都被当成了普通的感冒咳嗽！过敏体质的孩子都是肺脾肾虚、阳气不足的。除了给予针对性的治疗，对脾胃的呵护是非常关键的。脾阳充沛，孩子的抵抗力才能好起来，从根本上解决问题。
调理孩子，我每天只坚持了2件事
● 小儿推拿调补阳气
为了增强抵抗力，小儿推拿工字搓背是我最推荐给大家的。工字搓背操作简单，但效果很明显。女儿患过敏性咳嗽那些日子，我坚持每天给她做2次工字搓背，她的咳嗽很明显的一天比一天好起来，一周后基本痊愈！
尝到了工字搓背的甜头后，我乐此不疲，每天都要给女儿搓一遍才安心，每次搓个2、3分钟就可以了。随着天气变凉，可能不适合做工字搓背了，我就琢磨了一招，经试验效果也很好，推荐给大家：我在网上买了一个小车形状的工具，在女儿背上沿着工字部位滚来滚去。女儿很喜欢，现在每天晚上睡觉前都是边听故事、边叫我给她按摩，享受的很！
坚持推拿在女儿身上的效果是很显著的。很多次女儿吹空调，有点小鼻塞小咳嗽，我只要加强给她做几天工字搓背，就没事了。今年以来，女儿的很多小病小痛都被我的工字搓背扼杀在摇篮里，再没有生病请过假。
前段时间天气降温，女儿幼儿园的班级里每天都有小朋友请病假，她每天都去上学，像没事儿一样。上星期她有点鼻塞咳嗽，我给她喝了家里备用的普通感冒药、加强做工字搓背，她每天都有好转，一周内就好了。只要自身体质增强了，即使生病了也会很快好的，没必要每次都依赖吃一大堆药。
● 控制饮食减少积食
光推拿当然也不够，日常饮食还得多注意孩子的消化情况。
许教授的话让我明白了女儿上幼儿园后频繁生病的根本原因：“孩子脾的能力不足，是导致孩子抵抗力差的根本原因。而积食，就成了损伤脾胃和孩子老生病的催化剂和导火索。日常费尽心思对孩子的调理和营养补充，都抵不过一次发烧的消耗和损伤。及时发现孩子积滞、及时消食导滞，就能让孩子减少至少70%的病痛。这就是中医治未病最简单有效的方法。”
我每天用“十秒钟判消化”法判断孩子的消化情况。吃饭时我会提醒她，有一点饱就行了，监督着她不要暴饮暴食。晚上也相对吃得比较清淡。
三星汤是许教授临床三十多年的经验用方，非常适合孩子的体质特点，简单、效果又很好，我经常推荐给身边的亲朋好友。女儿有积食的时候，我一般就用三星汤来调理。如果药店里买不到炒的谷芽、麦芽、山楂，我就买回家自己炒一下，炒到微微变色就可以了。在三星汤里加一点蜂蜜，酸酸甜甜的，女儿喜欢喝，我自己有时会喝一点。
根据女儿的实际情况
也会有选择地煲其他食疗方
大道至简，贵在坚持！让孩子不请病假，真的不难。调理孩子，我只是每天坚持做好以上2点，就看到了孩子的改变，而且我自己也比以前感觉轻松多了。我会继续学习、坚持做下去，希望能从根本上增强孩子自身的体质。祝大家都能成为孩子最好的医生！
宝宝故事
许教授点评
谢谢这位家长的分享！孩子上幼儿园，会面临环境、卫生、饮食等等各方面的挑战，很多抵抗力差一点的孩子，往往会在第一年出现频繁生病的情况。所以家长尽量在孩子三岁前，就要给孩子的脾胃打好基础。3岁前的孩子，家长不要老是想着给孩子喝汤、增加营养，反而是要适当控制和减少吃太多、吃太好、吃太难消化的食物，减少对脾胃的损伤就足够了。3岁以后，脾胃功能发育到一定阶段了，就可以配合一些食疗，但是原则依然是先要判断好消化状况。在孩子6岁前，给他一个健康的体魄，这样他上小学后真正开始接触压力和竞争，就会比别人从容的多。
文中家长提到的按摩用的小滚车，是可以有按摩的作用的，大家在挑选的时候要注意设计安全有质量保障。同时要提醒大家，如果利用工字擦背驱寒，最好是用手擦到透热，才能达到小儿推拿的效果。
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