1. 湿气重就按大椎穴——位置：颈后正中，位于颈部和背部交接处突出的骨头即第七颈椎棘突的下缘。按摩方法：低头，双手十指交叉放到大椎穴的部位，用双手大拇指同时用力来回揉擦大椎穴，直至大椎穴发热。
2. 肺病就按肺俞穴——不但能够疏通背部的经脉，主要的作用还是对肺部的效果，可以有助肺部排出积痰和浊气，防止在肺部堆积产生结节。
3. 痔疮就按摩承山穴——用力绷紧小腿或举高脚跟时，小腿正后方会出现一个较明显的人形纹，这个纹理的中心便是承山穴。按摩这个穴道，对缓解肌肉疲劳和痔疮有很好的作用。
4. 高血压常按太溪穴——肾经上的太溪穴,在足内侧,内踝后方,当内踝间与跟腱之间的凹陷处。太溪穴是补肾阴的要穴。补肾阴就是给“树”浇水;大肠经上的曲池穴,屈肘成直角时,在肘横纹的外侧头凹陷处即是此穴。
5. 失眠睡不着就按三阴交穴--以内踝尖为起点，用尾指起的4根手指距离为宽度，在食指停留的地方找到凹陷处，该穴位就是三阴交穴。三阴交穴具有安神的功效，能有效帮助睡眠，失眠的时候用木质轻轻按揉三阴交穴2分钟，能有效缓解失眠。
6. 痛经就按合谷穴--手上的合谷穴是缓解痛经的有效穴位。特别适合在学习、开会和工作单位等公共场所使用。合谷穴是止痛第一穴位，痛经的时候这里按起来会痛。取穴时一手拇指和其它四指并拢，在大拇指和食指掌背部肌肉隆起的部位(轻按时会有痛感)。
7. 耳聋耳鸣按揉印堂穴--这个穴位在两眉头的连线中点，方法是用手指按在印堂穴上，适量的用力由轻渐重的轻揉约1分钟，此方法具有安神的作用。
8. 上齿疼痛按四白：为缓和上齿疼痛，可按压本穴片刻，反复进行。用指腹略微用力指压，以出现疼痛感为用力标准，反复此动作多次。
9. 养肝泻火按太冲穴--平时生活中，经常出现不良情绪，或者有肝火旺盛情况出现的人，可以对太冲穴进行按摩和刮痧，从而促进血液循环，改善肝脏健康问题。
10.月经不调按三阴交穴--只要每晚9～11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，还能祛斑、祛痘、去皱。要注意的是，月经期不要按摩三阴交穴，否则可能引起经血增多。
2. 肺病就按肺俞穴——不但能够疏通背部的经脉，主要的作用还是对肺部的效果，可以有助肺部排出积痰和浊气，防止在肺部堆积产生结节。
3. 痔疮就按摩承山穴——用力绷紧小腿或举高脚跟时，小腿正后方会出现一个较明显的人形纹，这个纹理的中心便是承山穴。按摩这个穴道，对缓解肌肉疲劳和痔疮有很好的作用。
4. 高血压常按太溪穴——肾经上的太溪穴,在足内侧,内踝后方,当内踝间与跟腱之间的凹陷处。太溪穴是补肾阴的要穴。补肾阴就是给“树”浇水;大肠经上的曲池穴,屈肘成直角时,在肘横纹的外侧头凹陷处即是此穴。
5. 失眠睡不着就按三阴交穴--以内踝尖为起点，用尾指起的4根手指距离为宽度，在食指停留的地方找到凹陷处，该穴位就是三阴交穴。三阴交穴具有安神的功效，能有效帮助睡眠，失眠的时候用木质轻轻按揉三阴交穴2分钟，能有效缓解失眠。
6. 痛经就按合谷穴--手上的合谷穴是缓解痛经的有效穴位。特别适合在学习、开会和工作单位等公共场所使用。合谷穴是止痛第一穴位，痛经的时候这里按起来会痛。取穴时一手拇指和其它四指并拢，在大拇指和食指掌背部肌肉隆起的部位(轻按时会有痛感)。
7. 耳聋耳鸣按揉印堂穴--这个穴位在两眉头的连线中点，方法是用手指按在印堂穴上，适量的用力由轻渐重的轻揉约1分钟，此方法具有安神的作用。
8. 上齿疼痛按四白：为缓和上齿疼痛，可按压本穴片刻，反复进行。用指腹略微用力指压，以出现疼痛感为用力标准，反复此动作多次。
9. 养肝泻火按太冲穴--平时生活中，经常出现不良情绪，或者有肝火旺盛情况出现的人，可以对太冲穴进行按摩和刮痧，从而促进血液循环，改善肝脏健康问题。
10.月经不调按三阴交穴--只要每晚9～11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，还能祛斑、祛痘、去皱。要注意的是，月经期不要按摩三阴交穴，否则可能引起经血增多。
