今天，中医的经络、穴位已经被西方发达的电子检测技术确认，并且发现经络确实是“活”的，是象流水一样有“走向”的，即是说，是符合中医所说的“子午流注”规律的
子午流注的含义是说人身之气血周流出入皆有定时，“刚柔相配，阴阳结合，气血循环，时穴开阖”之说。血气应时而至为盛，血气过时而去为衰，逢时而开，过时为阖，泄则乘其盛，即经所谓刺实者刺其来。补者随其去，即经所谓刺虚者刺其去，刺其来迎而夺之，刺其去去随而济之，按照这个原则取穴，以取其更好的疗效，这就叫子午流注法。
中医哲学主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序：
子时 (23点至1点)，胆经最旺。 丑时 (1点至3点)，肝经最旺。寅时 (3点至5点)，肺经最旺。卯时 (5点至7点)，大肠经最旺。 辰时 (7点至9点)，胃经最旺。已时 (9点至11点)，脾经最旺。午时 (11点至13点)，心经最旺。未时 (13点至15点)，小肠经最旺。 申时 (15点至17点)，膀胱经最旺。 酉时 (17点至19点)，肾经最旺。戌时 (19点至21点)，心包经最旺。亥时 (21点至23点)，三焦经最旺。
寅时气血注入肺， 卯时大肠辰时胃，
巳脾午心未小肠， 申属膀胱酉肾位，
戌时心包亥三焦， 子胆丑肝各定位。
经络保养之一、二、三、四、
一个理念： 健康要自找、不急又不躁，顺应大自然、中庸是大道。
有得就有失、因果轮回到，平淡度人生、和谐最重要。
二脉循环：任督二脉要打通，要循环轮转。
三个方法：敲、揉、灸。
敲：手指轻敲头、握拳带脉敲，大腿内外侧，足三里最要。
揉：手掌揉脸、仰卧揉腹，四肢按揉、涌泉常搓。
灸：足三里、关元、内关、委中、命门。
四个勤快：手脚勤、多运动；换衣勤、讲卫生；户外勤、沐阳光；思想勤、多交流。
经络的妙用：春夏阳气升发，血气浮于身体表面；秋冬阳气内敛，气血沉于身体里面。
月圆气血盛，月缺气血衰。气通则机能顺畅，气堵则百毒囤积；通则不痛，痛则不通；
“治病之要，气内为保”，内服汤药，不如激活自身的潜能。
人体的每条经络里流动着不同的经气，经络里的经气发生了异常，人就会感觉不舒服，保证你经络里的经气变化正常，身体就如同四季如春，无病无灾了。
健脑六法：1、保证睡眠的充足2、要勤于用脑3、生活要有规律4、节欲健脑5、活动手指锻炼大脑6、愉快健脑。
每个人都可以成为经络的敏感人。任何疾病都是由于经络的阻塞引起的，经络的阻塞源自人类外部环境与人体内部环境的不协调，来自人体内部环境本身的不协调；任何局部都离不开整体而生存，唯有畅通经络，内在的动态平衡了，阴阳达到稳态，健康自然来。敲经络，能让你的寿命至少延长十年。
养身谚语：天户常开、地户常闭。吃饭先喝汤，胜过开药方。
要想身体好，吃饭不过饱。大蒜是个宝，常吃身体好。节食能祛病，寡欲能强身。
头部宜凉，足部宜热。寒从脚起，病从口入。睡前烫烫脚，胜过安眠药。
日光不照门，医生便上门。坐卧不迎风，走路要挺胸。
笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。三分吃药，七分调养。
笑口常开，祛病消灾；青春常在，百病不来。吃饭生气，打嗝岔气。
不气不愁，活到白头。遇事不恼，长生不老。
早起活活腰，一天精神好。若要身体健，除非天天练。
长寿仙方何处寻，不在天上在脚下。
饭后百步走，活到九十九。饭后三百步，胜开中药铺。
静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。
寒从足下生，百病凉上起。病从口中入，凉从脚上来。
食不过饱，衣不过暖。太阳是个宝，晒晒身体好。天天晒太阳，胜过吃药方。
冬吃生姜，不怕风霜。常讲卫生，百病不生。洗头洗脚，胜过吃药。
头发常梳理，衣服勤换洗。常开窗，透阳光，空气流通保健康。
心怀坦荡，福高寿长。淡泊名利人长寿，宽容增寿是良方
待人和蔼，和气生财。尊老爱幼，延年益寿。心怀宽广，福多寿长。
静以养身，俭以养德。红糖生姜开水泡，睡前饮用治感冒。
愿我们天天快乐，天天健康。高高兴兴活过一百年！
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