重温了一部1940年的黑色悬疑电影《Gaslight（煤气灯）》。这个电影影响了一个著名的心理学效应——“煤气灯效应”。

“煤气灯效应”又叫认知否定，实际上是一种通过“扭曲”受害者眼中的真实，而进行的心理操控和洗脑。

操控者通过长期将虚假、片面或欺骗性的话语灌输给受害者，从而使受害者开始怀疑自己，质疑自己的认知、记忆和精神状态，最后达到控制操控者的思想和行为。

哈佛医学院讲师、《反思自恋:认识和应对自恋者的秘密》的作者、心理学家克雷格·马尔金(Craig Malkin)：“Gaslighting是一种极其危险的情感虐待形式，因为它会削弱你的自信。”

佛罗里达州的执业心理学家托尼·费雷蒂(Tony Ferretti)、《爱之战》一书的作者说，“煤气灯效应的人最终目的都是为了权力和控制，他们这么做实质上是在转移自己的深层不安全感。”

在现实生活中，“煤气灯效应”更多地存在于亲密关系中，如：亲子关系、夫妻关系等。

“煤油灯效应”中操控者的表现：

1、很坚决地说服你，让你觉得自己错了

2、当你不接受ta的“事实”时，ta会表达出攻击性的态度

3、擅于扭曲事实，让你“迷失”在ta的逻辑漩涡里

4、让身边的人孤立你，或让你脱离身边的朋友

5、和你建立依赖共生关系


受害者的感受：

1、你总觉得ta说得不对，可又无法表达哪里不对

2、慢慢会变得怀疑自己，不知是否该相信自己的记忆

3、你感觉总被对方很固执地带向他所预期的方向

4、经常要到事情结束后，你可能才发觉ta的不对劲

这种认知否定其实源远流长，古人称之为“使愚之”，而对治方法则如《礼记》所说：博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。