我们人是智慧生命，本自具足，生命的真正价值在于无条件地付出，付出是在释放正能量，正能量释放的越多，内心感受的快乐越多。

而所有的不快乐源于贪欲。贪欲是一种索取的负能量，负能量越大，内心的困扰越多，越容易生发出抑郁症、焦虑症、恐惧症等心理问题。

之前爆火的北大“最土”女生李雪琴，有纽约留学经历，高收入，还是网红，却始终无法快乐。大四时，她被确诊为抑郁症，严重的时候不想跟人说话，谁也不想见。她甚至用水果刀反复划过自己的手腕，让鲜血不断流淌。

直到去了一家火锅店体验上班，却被一位服务员疗愈了。

服务员小霞，负责带李雪琴熟悉流程，每个月工资5000，还要寄回家供弟弟妹妹上学。每天在火锅店里忙得像一个陀螺，但小霞总是笑得最甜的那个：
“客人对我温柔，叫我小妹妹我就很开心。我为别人做事的时候，不要求有什么回报。他们觉得快乐，我就很满足。”

在火锅店工作的一天，让她无比羡慕小霞：“我师父每天乐呵呵的，她说你这一秒不快乐，它就影响你下一秒的快乐。”“我师父她不贪，她的目标很小，一小步一小步地走，所以她快乐，但我呢，什么都想要。”

李雪琴终于明白自己不快乐的根源就是，什么都想要。又想过得爽，又想有钱，又想别人尊重自己，还想找对象。一辈子都在追逐之中，当然不快乐。

当我们被欲望追着跑的时候，就已经被负能量控制了，于是总想得到更多，而得到了却更不满足，因此永远没办法快乐。

我们说要放下欲望，而不是不要有追求，相反，我们如果有一个正能量的目标，一个为了他人、为了社会、为了国家的目标而奋斗而付出时，我们内心是有力量的，我们的人生是有方向的，是有价值和意义的，我们的内心自然是喜乐的。