瞎折腾，就是指没有按照事物的规律，没事找事的乱折磨、乱挥霍。
天道自然，人能在地球上生存，有五气为用、五谷为养。五味平衡，神志不乱，自然能使身体的五脏功能系统平衡，气血充足，通流不滞。如果去做一些不遵循健康规律的事，这就是折腾，是在折磨自己的身体，在挥霍身体的能量。不病才怪。
但是时下网络盛行，各类信息大量的冲击着国人原人的思想文化。一底蕴不足，心中无主见的人，于是就迷失了。网络上到处是一些无知的小丑在乱喷，而现实生活中也是为了一句话不顺意大打出手。要么沉迷于虚幻的网络世界里、通宵打游戏；女性则大冬天里露着双腿，拖着拖鞋，以此谓之美丽时髦。这是生活上的瞎折腾。
有的想健康，但一心寻找一些神奇的方法，于是一些不入流的江湖术士，用一些蛊惑人心的话，叫人辟谷、练功、偏食某种神奇的食物，大街小巷到处是打着中医旗号的按摩、艾灸、汗蒸、拔罐等等的养生馆，很多民众盲目养生，哄抢乱食，好好的身体养出了一身毛病。这些事，以流行的网络语称为作死。好好的身体去吃什么泄药来排什么毒，身体好了，大小便的量维持一个合适的度，能排的自排，能留的自留。按摩、艾灸，也是因人而异，古人针灸取穴都说“宁错其穴，勿错其经”，用按摩、艾灸等方式治疗养生，首先必须在辨证论治的前提下进行，身体情况不一样，所选的经络和穴位也不一样。前些年，电视上有个牛人教人敲击胆经。因为国人对官方媒体的崇拜，觉得能在央视里所讲的都是神话，有多少女人因为过度的刺激胆经，使阳气过度升发，扰动肾精以致闭经。营养过盛的人，在条件许可的前提下，适当的饿一两餐，自是可以，但已经元气不支的人再去过度的饥饿进行辟谷，这真的会让人升天成仙的。
世上本无事，庸人自扰之。《周易》告诉我们天下本有不易之理，《道德经》告诉我们顺应这不易之理的规律去做事，《黄帝内经》更是把这些顺应自然大道的不易之理详细的告诉我们别去瞎折腾。这些才是指导健康的大道，而不是乱食绿豆、大白菜、生泥鳅等作死方式来保证健康。整天谈《周易》，而不去理解这不易、变易、平易的核心辨证法，这样装门面的学习，无非也就满足下虚荣罢了。
天下没有神奇之法，道就在生活之中。
今天上午来了个病人，我谈了下中医，我说“中医就是天冷了加件衣服，天热了减件衣服的事，那来这么多繁乱。”但是民众为了健康总是去寻找一些神奇的法门，于是也就产生了一个可笑的市场，造就了一批人去创造了一些看起来很神奇的养生方法。比如杭州有个人给别人作整个北部的刮痧，偏偏告诉别人这是在练气。太极拳，如果从养生角度来练习，这是一种桩功慢练，要旨在于宁神定志，步法上以自然为要，身体中正安舒而使气血和畅。而现在更多的人练太极拳是为了场面上的炫耀，比划着摆个架子。一个月前在杭州见到一个教太极拳的，说什么是太极拳用于格斗是内劲什么的。格斗之用，就不仅是内练一口气的问题，还要外练筋骨皮的。筋骨不强健，谈什么格斗？？弄一个什么内劲，使人听得玄之又玄以此显示高明。如此种人，真用于格斗，还不被人当沙包打。
健康之要在于微调，切不能去做一些超越身体承受极限的事。神志主宰五脏，神志内伤，直伤五脏。老子时时说要清静无为，到了宋代的礼学更是时时明确的提到“灭人欲”。作为一个正常的社会人，自然无法做到真正的无为，要养家也不能做到灭人欲，但少些功利心，少些攀比心，让自己的心神宁静些，还是有必要的。在网络上一个虚拟的世界里都为了一句话要争个赢，这样的心胸，不生病才怪。《周易》第一卦就告诉我们要自强不息，一个自强的人，必定是一个有能力的人，一个有能力的人自然不会被社会上的一些世俗所左右，从而内心安定、五志平衡，少生疾病。
本人在场面上一张药方打发的病人，病人所拿走的药方，并不是我平时真正治病的药方。因为这种病人平时和我根本不联系，我不知道病人的生活习惯，也不知道对方抓药的药材质量如何，所以本人都是开一些有效果，但不偏的纯正之方。可是病人的心都很急，都想一下子就把病治好。2016年4月份，本人在北京诊了一位在北京故宫博物院的杨女士，这病人的确很难治，用药上稍寒稍热都不行；稍补稍攻也不行。我开了个看似太平方的药方，过了八九个月，病人告诉我感觉良好。
有人问我的中医是什么派，我说不上什么派，因为中医是一个不断完善和补充的发展过程，本来就没有什么门派，适用就拿来用。但补气固肾、通利三焦，这是我的治疗特点，因为补气固肾、通利三焦是保证生命健康的基础。临床上党参、黄芪、厚朴、枳壳、陈皮、苍术、茯苓、菟丝子、枸杞子、当归、益母草等等这些看似很寻常的中药是我治病的核心根本。如见脉有涩数加益母草、黄芩等一两味清透瘀热；见中焦不运，加焦三仙、少量大黄（1-3克）等疏运中焦以降气机；脉细舌尖红者，是阴虚上焦有热，加些许黄芩、知母、麦冬之属以清养；见明显的血脉不利，比如关节痛、冠心病等，根据疾病的部位，选一两味活血通经药，比如桂枝、鸡血藤等；妇科炎症、尿路感染等下焦湿热之病，加用些败酱草、益母草等解毒散结，再加些许荆芥等风药促进阳气的升发以解下焦之郁滞。
不论怎么治，总是要使病人气机升降平衡，三焦要通利不滞。用药简单，固养元气以守王道。
记得前年，本人写了一例治疗妇人乳房病的病案，因为我治疗乳房病向来以健运中焦为核心。有人提出是假病案，于是我把文章删除了，事隔一年，我又把这病案重新写出，并把我的辨证治疗思路是从朱丹溪的“越鞠丸”中脱胎而出，本人并把整个病案进行详细讲解。于是别人觉得是这么回事了。想想的确很可笑，自己没弄明白的事，不见得别人也没弄明白。2012年北京人民军医出版社一个叫任海霞的中医硕士生称我为师，亦引来一片嘘声，这就是底层百姓的思想，如果都去为这些世俗的偏见计较，那就不要活了。我们从经络学上看，足阳明胃经穿乳而过，用中焦脾胃入手治疗乳房病，只要稍懂点经络学的人都是一看就能看出其中的道理。难怪古人会说出不懂经络学，治病起手就错。常用的疏肝解郁药方，有“越鞠丸”和“逍遥丸”越鞠丸用苍术、神曲偏于疏运，而逍遥丸用白术、茯苓、炙甘草、生姜偏于健中。但都是培土涵木和疏木运土相结合，治疗都是落实到脾胃上，和《伤寒杂病论》中所讲的见肝之病先实脾的理论是一脉相承的。肝郁引起乳房病，但治疗从脾胃入手，这是很正常的事啊。
再有本人治疗风寒外感，常用黄芪、苏叶、生姜、厚朴、苍术、当归等药为组方，这也是脱胎于《伤寒杂病论》的“麻黄汤”。不外是因为江南多湿，气多虚，用黄芪代甘草、用苏叶代麻黄、用生姜、当归代桂枝，再针对多湿加厚朴、苍术以运中化湿，使寒邪和湿邪进行分消。中医讲因人、因时、因地制宜。取其意而不泥其药，这有什么不对了？古人说“医者，意也”。于是有人就说中医是因为讲不明白，才用了一个“意”字来扰乱人心。意可以理解为思路，也就是说学习前人的思路和方法，再结合实际情况进行灵活变通。
中医学发展数千年，对疾病的核心病机已较完善，这结治疗规律是中医治病的核心，这些历经千年的正确方法，我们好好继承就是了。如果为了迎合病人急切的心理，一心想去找神奇的法门，这是瞎胡闹。
中医是研究生命的医学，生命有生命的一定规律，不去顺应这个规律，强行乱治乱养，自然是弄得一身是病。很多女性病人都会问我月经期间能不能吃中药（很多中医都叫病人月经期间不能服药，只能说此医技术水平还不行，还不明白育龄女性的生命规律），其实很多妇科疾病，最佳的治疗时机就是月经期。因为妇人排月经时是一个除旧的过程，很多体内的有形病理产物，可以通过排月经时因利导势的外排。本人对于瘀滞严重的妇科疾病，都是平时调养气血，平衡五脏。月经期间反而猛攻，使病邪速去，前途豁然。
所以本人治疗癌症，时时不忘祛邪外出，疏导病邪的出路，务使体内癌症产生的病理物质能及时外排。而不是起手就用白花蛇舌草、藤梨根、天龙等一些实验室里的对症用药。这是基于对生命规律的顺应治疗，用药单纯清爽，对人体也没副作用。如果逆于生命的规律，急于求成，反使气机逆乱，变症百出。
生命有生命的规律，疾病有疾病的规律。疾病的规律就是核心病机，所以学中医，一定要在尊重生命的前提下，针对疾病的核心病机上做文章。比如失眠，核心病机总是因为阳不能潜入于阴，阳气外浮才不睡。治疗上辨别是何原因引起的阳不入阴，而不是机械对套重镇平肝，也不是谓之大剂半夏为用。特别是长期失眠的人，元气亏虚，补养元气之难，不是一时能见效，因为社会竞争强烈，特别是一些成功人士，要承担太多的社会责任，思想压力大，能量消耗也大，补养元气更难。比如胃痛总是因为胃体局部的气血不利（虽有很多是虚痛，见胃痛隐隐，手按着舒服些，吃些温阳药效果较好，但就是断不了根，这就是没有考虑到气血的通畅问题。嗳气反酸是胃不通降，所以本人治疗胃病，总是会用些厚朴、枳壳、焦三仙、当归等药疏通胃气，有寒加姜、附之属，有热加黄芩、蒲公英等。这就是为了顺应胃主通降的自然规律。但很多医者，学中医时，考试时都知道“血遇寒则凝”，但临床实际应用时，为什么就不知道虚寒病气血不畅呢？学习和考试时都知道胃主通降。本人治过不少虚寒病人，见治疗方向对路，但效果不是很理想，于是本人加用了些活血理气药，效果就完全不同），不论是不荣还是不通的疼痛，总有气血不畅通的情况存在。气血亏虚称为不荣，但气血亏虚之人，必定有气滞血瘀的情况存在的。比如老年人的老年斑，就是因为上了年龄，气血不足，引起的微循环障碍造成。这更是生命的规律，也是疾病的规律。
所以，不论是治病也好，养生也好，一定要遵循生命的规律，这就是道。如果放弃这个规律，一定要去找一些神奇之法，只能说是作死、瞎折腾。
但治病、养生，都有一个由量变到质变的过程。没有达到一定的量，要产生质变，这是不现实的。像我这人交际广，饭局也多，很多人都会叫我诊下脉试看我的水平如何。其实场面上，从对方的神态、毛发、肤色等情况早就看出个十之六七，没有什么玄乎的。我买了几本书给我杭州的几个朋友，告诉他们，只要把中医四诊的内容好好学，再包装一下，弄些道具（比如罗盘等一些专用的道具）就是大师了。
别急，治病和养生都一样，在顺应生命和疾病的规律为基础前提，缓缓而来，病自除，身体自然健康。但果真病情危重，果断下手，这才能保命，这也是尊重生命的实际操作。如果见病危还不果断下手，还大谈什么养生练功调气，这是不作为，也一样不是遵循生命和疾病的规律，也是在瞎折腾。如果癌症晚期还能通过气功、太极拳之类的手段能治好，天下不要有医生这种职业了。
世上只有平常之道，没有神奇之道。
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