女性补血是一个必然的过程,日常生活中我们可以通过食疗来进行补气补血,滋养肌肤。下面这5款美味汤可以帮助你补足气血,越活越年轻。
气血养颜汤1:红枣黄鳝煲
所需材料:黄鳝、红枣、云耳、姜片
制作方法:
1. 材料洗净,黄鳝宰杀干净后用热水烫过,去除黏液,然后捞起洗净切段;
2. 将黄鳝段、红枣、云耳、姜片放入锅中,加入适量清水,大火煮开,转小火慢炖,大约1个小时候就可以食用了。
气血养颜汤2:淮山兔肉汤
所需材料:淮山、兔肉、黄精、枸杞、桂圆、陈皮、姜片
制作方法:
1. 将配料清洗干净备用,兔肉洗净切块后用开水焯过一遍,捞出洗净;
2. 将焯过的兔肉与配料一起放入炖锅中,加清水煮开,转小火慢炖约两个小时,就可以食用了。
虫草花枸杞兔肉汤
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气血养颜汤3:百合牛肉汤
所需食材:百合、牛肉、红枣、白果、姜片
制作方法:
1. 准备材料,将百果去壳后用水浸泡至可轻易去除外衣后洗净,备用;百合、红枣洗净备用;
2. 准备好干净的炖锅,将百合和白果、生姜一起放入锅中,加大量清水,大火烧开后转小火慢炖,直到百合和白果熟烂,然后加入牛肉烫熟,就可以加盐调味食用了。
气血养颜汤4:猪脚姜汤
所需材料:猪脚、老姜片、章鱼干
制作方法:
1. 章鱼干浸泡备用,猪脚处理干净切段后用开水焯过洗净;
2. 所有材料放入炖锅中加水煮开,转小火慢炖2小时即可。
醋姜猪脚汤
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