【精不足11种典型表现，中医给你调理办法】
现在很多男性身体有问题而不自知，其实失精、伤精已经悄然影响身体了。看看以下特征，你中了几个？
 
一、失精
1、脑袋不灵光。智力下降，健忘；
2、呼吸变浅，肾纳气归田、归元的效果差；
3、眼神空洞呆滞；
4、头发没有光泽；
5、声音哑、弱、瘪；
 
二、伤精
1、听觉下降、耳鸣；
2、牙痛、牙松动；
3、骨质疏松，易闪腰，崴脚，走路跌倒；
 
4、腰腿软弱，爬楼梯都很吃力；
5、肠胃消化不行，越吃越咸；
6、影响情绪，易发脾气。
 
如果以上情况，你占的越多，同时还伴有行事能力下降、遗泄等问题，那就应该抓紧时间，进行辩证调理了。
 
各种伤精、失精的调理方法：
 
桂枝加龙骨牡蛎汤
方组：桂枝、芍药、生姜、甘草、大枣、龙骨、牡蛎。
 
作用：调和阴阳，潜镇摄纳。
 
方中桂枝汤调和营卫，加龙骨、牡蛎潜镇摄纳，使阳能固摄，阴能内守，而达阴平阳秘，精不外泄胡作用。桂枝汤加入龙骨、牡蛎后，不仅具有温阳散寒，解肌发表，调和营卫的作用，同时还能重镇安神，收敛固涩之功。
 
饮食上调理：
可以多吃黑豆黑芝麻豆浆。适当饮用鹿茸泡酒。#湖南医聊超能团# #清风计划# #超能健康团#